У каждого кто приходит в йогу есть своя личная история.

Мой путь начался с познания себя и вопросов почему так происходит, как найти баланс души, тела разума. Знакомство с йогой началось с покупки книг и занятий дома по иллюстрациям в книге, потом были видео уроки, найденные на просторах интернета.

С 2017 начала ходить на занятия йогой в студию, и мой первый учитель йоги открыла мне огромный мир йоги, что это ни только физические упражнения, но и дыхательные практики и работа с ментальным здоровьем.

Спорта в моей жизни очень много: горные походы, немного плаванья, тенниса, бег, даосские практики и более 9 лет занятий айкидо, получила 2-й дан, черный пояс, кандидат в мастера спорта.

Применяю осознанный и сбалансированный подход к питанию и основы биохакинга.

Проходила онлайн программу древней практики благодатной тишины и медитации – Випассану. Практику ежедневную медитацию.

Я пришла в йогу с мыслями – преподавать йогу и пространство услышало мой запрос, так получилось на одной встрече учитель йоги с большим духовным опытом в йоге задал мне вопрос – «А вы не хотите преподавать йогу?». Я была очень удивлена, я ответила: «я еще не готова, я еще многого не знаю». Его ответ удивил меня, он сказал, начинайте к вам придут ученики, которым вы сможете дать знания, которые вы уже знаете, не ждите, когда будете абсолютно готовы, начинайте. После этой встречи, через какое-то время, я записалась на свой первый инструкторский курс.

2019 Прохождение курса инструкторов Хатха йоги «Саматхи», в г. Бишкек.

2022 Прохождение онлайн обучения в российской онлайн школе Елены Кей, курс «Йогатерапия»

2022-2023 Курс инструкторов Кундалини йоги, под руководством Ольги Тарабашкиной в г. Бишкек

С 2019 работала в студии йоги «Асман». С 2020 года провожу корпоративные занятия йогой для сотрудников компании.

Мне нравиться йога как система комплексного развития души, тела и разума.

Кундалини йогу называют королевой йоги. Данное направление включает четко выстроенные комплексы – крийи, которые состоят из физических упражнений, дыхательных практик, медитации и йоги звука (пения мантр).

Практика подойдет так для новичков так и продолжающих, упражнения варьируются по времени выполнения от минимального до максимального.

Что будет на тренировке:

Самое важное в йоге это слушать себя и свое тело, развивать новые нейронные связи. На моей практике будут Крий, медитации, дыхательные практики, мантры, которые одновременно оказывают влияние на тело, ум и душу.