с 28.04.2025 по 04.05.2025
(Наргиза Кыдыкова)
(Наргиза Кыдыкова)
(Наргиза Кыдыкова)
Наргиза Кыдыкова
Медитация осознанности для меня — это духовная практика, позволяющая почувствовать, что я более чем тело, ум, индивидуальная личность, что я часть светлой бесконечной Вселенной.
Я пригашаю всех присоединится к медитации, чтобы проработать разные практики по осознанию своих эмоций, мыслей, понять источники своих состояний, и почувствовать свою природу.
Мой интерес к духовному развитию начался через желание помочь близкому человеку выздороветь. В 1996 году получила инициацию у местных шаманов, и практиковала целительство.
Занималась Цигуном, затем Тай-чи. В 1999 г прошла инициацию Трансцендентальной медитации в Центре Махариши, где впервые познакомилась с асанами йоги.
Практик Рэйки в западной традиции Рэйки Усуи Шики Риохо с 2000 года.
Через тренировки Айкидо я познакомилась с буддизмом. Посещала храм Лотосовой сутры в Бишкеке, затем стала посещать храмы в Индии и участвовать в буддийских церемониях, совершила паломничество по святым местам Будды в Индии, и получила благословение Далай-ламы в 2007 г.
Продолжая работать в проектах, и путешествовать по работе, я дополнительно стала посещать занятия по Библии на английском языке, проводимой канадскими миссионерами. Было великим откровением узнать учение Иисуса бесконечно прощать и любить, прислушиваться и стараться понимать людей вокруг.
Мне довелось посещать семинары Бахаи, и их центр в Индии. Однажды в Мичигане, США встретив последователей Бахауллы, мы были удивлены насколько люди с разных точек планеты, могут стремиться к одинаковым ценностям.
В 2013 году я познакомилась со своим духовным учителем Кайвалья, который ознакомил нас ментальной йоге и Медитации осознанности. Мы прошли интенсивный курс медитации, и с тех пор я практикую эту медитацию и разделяю ее с другими людьми.
В 2014 г прошла обучение массажу в международной академии «Алхимия прикосновения и трансформации» у Тапеша Парадисо в Гоа, Индия.
Техники основаны на Ошовской методике трансформации тела и души.
В 2017 году участвовала на практике «Массаж души» (“A Soul Massage” by Sindhu Fleri) у Синду Флери, Индия. Мы поддерживаем с ней теплые дружеские отношения и планируем ее приезд в КР.
В каждой религии и духовных практиках, я встречала замечательнейших людей стремящиеся к осознаванию своей жизни, желанием понять в какой части вселенной мы находимся, желанием сделать наш мир добрее, творить добродетель, делиться сокровенными знаниями и мудростью.
Вы давно хотели чем-то заняться, но проблемы со здоровьем не позволяли этого тогда добро пожаловать в пилатес!
И так давайте разберем, что же такое пилатес?
В первую, очередь-это система упражнений, которую разработал Джозеф Пилатес.
Но что это нам говорит? Практически ничего, сейчас очень много различных комплексов и методов занятий, чем же отличается пилатес?
Пилатес – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия. Пилатес – это прежде всего осознанное выполнение упражнений.
И что же это нам дает?
Укрепление глубоких стабилизирующих мышц позволяет нам укрепить наш силовой пояс, состоящий из мышц спины и пресса. Что в свою очередь снимает нагрузку со спины и суставов. Сняв нагрузку с позвоночного столба и опорнодвигательного аппарата, мы можем продлить срок их службы и избавиться от ряда проблем таких как: остеохондроз, артритов, артрозов, межпозвоночных грыж, протрузий, пролапсов, а так же множество других проблем связанных с нашим стержнем – костным скелетом.
Улучшение осанки в первую очередь позволяет предотвратить, а если уже есть то приостановить, в некоторых случаях даже исправить искривление позвоночника, решая проблему сколиозов и остеохондрозов. И красивая осанка – визитная карта любой леди.
Восстановление нервно – мышечного равновесия, что же это такое?
Давно ученными доказана зависимость осанки человека от его психического состояния. Если человек подавлен, удручен, или чём-то недоволен его плечи опущены вперед, голова наклонена, позвоночник скруглен. Пребывание в таком положении длительное время вызывает привыкание и ведет за собой ряд нежелательных проблем: сутулости, хроническое напряжение в мышцах, невралгиям, в некоторых случаях и к смещению органов. Пилатас же, в свою очередь, позволяет обрести ту хрупкую грань между душой и телом, которая не позволит нашему телу быстро износиться. Человеку столько лет на сколько он себя чувствует, а если наше тело здорово то и чувствуешь себя в нем здорово.
Для тех, кто хочет похудеть, спешу обрадовать, что пилатес справляется и с этой нелегкой задачей. Мы работаем с мышцами всего тела, равномерно прорабатывая все, нарабатывая мышечную массу и сгоняя лишний вес.
Что такое пилатес и его принципы.
По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа упражнений для большинства людей.
Физиотерапевты, остеопаты, невропатологи, специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины, впечатлены удивительным успехом этого метода, тем как эффективно он помогает людям избавляется от болей в спине и излечивать травмы позвоночника. Обнаружили также благотворное воздействие этой гимнастики на иммунную систему, ее эффективность в борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявление стресса и головной боли, а так же это очень хороший способ скинуть несколько лишних килограммов и подтянуть свою фигуру… и этот список можно продолжать бесконечно.
Суть подхода Пилатеса, выраженная в его восьми принципах, продолжает оставаться основой каждого упражнения.
Вот эти восемь принципов:
• Релаксация
• Концентрация
• Выравнивание
• Дыхание
• Центрирование
• Координация
• Плавность движения
• Выносливость
На фотографии инструктор по Пилатесу демонстрирует упражнения: Кадничанская Василя
