Рамиля Абдураимова

К йоге я пришла совершенно случайно, интерес к ней был всегда, но я не изучала ее углубленно и не задавалась никогда вопрос, что это для меня. Она интересовала меня больше с точки зрения физических упражнений. Но затем в моей жизни наступил небольшой разлад, и именно в этот момент, я наткнулась на объявление о курсах йоги и решила, что это знак.

Тогда я открыла для себя йогу с новой точки зрения, как стиль жизни, как философию и стала двигаться в этом направлении.

Практика по йоге основывается на знаниях и учении, которые я получила на курсах Национальной федерации йоги, на онлайн курсах Петербургской школы йоги, а также в Институте традиционных систем оздоровления у С. Н. Агапкина г. Моксва. В практике используется плавные переходы от асаны к асане, также применяются пранаямы, крии и вьяямы (динамические упражнения йоги) и виньясы (переходы и входы в асаны). То есть так называемая йога-микс.

Занятия проводятся как в стандартных режимах, так и в различных интенсивных интервальных режимах, которые в короткие сроки позволяют нарастить силу, выносливость, укрепить мышцы, улучшить метаболизм, скинуть вес.

Большое внимание уделяется отстройке и адаптации асан и контролю за правильностью выполнения упражнений, с целью безопасности для практикующего. В практике мы не только растягиваем тело, но и укрепляем его, а также работаем с координацией что очень важно для работы нервной системы.

На моих занятиях практикующие могут получить хорошую физическую нагрузку и вместе с тем, внутреннее спокойствие. Занятия позволят им растянуть тело и оздоровить его. Через физическое тело мы воздействуем на внутреннее состояние и таким образом, работая над телом практикующие работают над своим психологическим состоянием, улучшают свое здоровье.

Одним из важных элементов занятий являются дыхательные практики, которые включаются почти в каждое занятие. Практикующий учится правильно дышать, тем самым увеличиваются ресурсы тела и происходит эффективное насыщение кислородом всех органов, что качественно сказывается на их работе и на работе всего организма в целом.

С калланетикой я познакомилась давно, она заинтересовала меня, так как на тот момент мне были противопоказаны активные виды физических упражнений. А так как я постоянно чем-то занималась, мне и дальше хотелось продолжать вести активный образ жизни, но и при этом укрепить свое здоровье.

Именно поэтому я выбрала для себя калланетику, так как благодаря ей, я могу поддерживать себя в хорошей форме не нанося ущерба организму. К тому же она хорошо соотносится с занятиями йоги, принося баланс и гармонию в мой внутренний мир.

В основу моей практики по калланетике вначале пути легли видеоматериалы и некоторые заметки Калан Пинкней, автора данной программы и ее история. А затем моего преподавателя курсов калланетике Натальи Елахуновой.

Не смотря на то что калланетика является статичным физическим упражнениям, я стараюсь также включать и мягкую динамику, и йоговские растяжки. Также я использую гантели и мячи.

Приглашаю Вас на занятия

Запись по телефону 0312 54 02 44 и 0559930071