с 02.12.2024 по 08.12.2024
(Наталья Булатникова)
Меня зовут Булатникова Наталья.
Я инструктор групповых программ по направлению стретчинг, фитнес тренером международного класса, а также экспертом в области растяжки и движения.
Мое знакомство со спортом началось с 3-х лет, когда родители отдали меня на художественную гимнастику. Я попробовала себя во многих видах спорта: бальные танцы, карате, ушу, плавание, шестовая акробатика, йога и т.д. И поняла, что хочу связать с этим свою жизнь.
Моя тренерская деятельность началась в 2017 году, когда я еще училась в университете. Кстати, по образованию я психолог, но в ближайшем будущем планирую поступить в физкультурный университет.
После Ковида работала в ведущей студии Алматы "Академии Гибкости".
Так, спорт начинавшийся, как хобби, перерос в образ жизни. Мне нравится постоянно быть в движении, мне нравится получать удовольствие от того, что я делаю, мне нравится быть собой - это стало моей работой и тем, что меня вдохновляет!
Я не стою на месте и постоянно повышаю свою квалификацию.
Прошла обучение по программе курсов:
* Инструктор направления «Стретчинг и методика развития гибкости» с дополнительными знаниями анатомии и физиологии (2018 г.);
* Инструктор групповых фитнес-программ по направлению стретчинг (2018 г.);
* Диетолог-нутрициолог, базовый уровень (2019 г.);
* Стретчинг в групповом тренинге, базовый уровень (2020 г.);
* Основы группового силового тренинга, базовый уровень (2020 г.);
* Инструктор тренажерного зала (Change Fitness Academy) (2022 г.);
* Фитнес-инструктор международного класса (ALISIN FITNESS COURSE) (2022 г.);
* Миофасциальный релиз: базовый курс (Trigger Point Therapy, США) (2023 г.);* Тазовое дно 360 5.0 (Онлайн студия Александры Кибзий) (2023 г.).
Посетила авторские мастер-классы:
* Медитативный стретчинг (2018 г.);
* Кардио йога (2018 г.);
* Йога и женское здоровье (2018 г.);
* Йога по-Европейски (2018 г.);
* Воркшоп-интенсив: "Тазовое дно - звено цепи" (2023 г.).
Стречинг - направление, которое подходит, как начинающим, так и тем, кто совершенствует свое мастерство.
На тренировках мы:
* Развиваем выносливость организма;
* Учимся владеть своим телом;
* Улучшаем функциональные способности мышц, сухожилий, связок и суставов;
* Развиваем максимальный диапазон движений в суставах, повышаем эластичность мышц и связочного аппарата;
* Учимся правильно дышать во время упражнений.
Результат:
- Гибкость;
- Статная и красивая осанка
;- Здоровые суставы;
- Подтянутые мышцы
;- Повышение качества здоровья всего организма.
Мне нравится ввести людей к их цели, направлять, помогать. Считаю, что в тренировках помимо желания и регулярности, важно быть осознанным, ощущать себя и свое тело, именно это и пропагандирую у себя на занятиях.
Приходите и я научу вас любви к себе и через нее осознанному желанию заниматься своим телом, меняясь только в лучшую сторону!
Жду вас на своих тренировках!