Меня зовут Булатникова Наталья.

Я инструктор групповых программ по направлению стретчинг, фитнес тренером международного класса, а также экспертом в области растяжки и движения.

Мое знакомство со спортом началось с 3-х лет, когда родители отдали меня на художественную гимнастику. Я попробовала себя во многих видах спорта: бальные танцы, карате, ушу, плавание, шестовая акробатика, йога и т.д. И поняла, что хочу связать с этим свою жизнь.

Моя тренерская деятельность началась в 2017 году, когда я еще училась в университете. Кстати, по образованию я психолог, но в ближайшем будущем планирую поступить в физкультурный университет.

После Ковида работала в ведущей студии Алматы "Академии Гибкости".

Так, спорт начинавшийся, как хобби, перерос в образ жизни. Мне нравится постоянно быть в движении, мне нравится получать удовольствие от того, что я делаю, мне нравится быть собой - это стало моей работой и тем, что меня вдохновляет!

Я не стою на месте и постоянно повышаю свою квалификацию.

Прошла обучение по программе курсов:

* Инструктор направления «Стретчинг и методика развития
гибкости» с дополнительными знаниями анатомии и физиологии (2018 г.);

* Инструктор групповых фитнес-программ по направлению
стретчинг (2018 г.);

* Диетолог-нутрициолог, базовый уровень (2019 г.);

* Стретчинг в групповом тренинге, базовый уровень (2020 г.);

* Основы группового силового тренинга, базовый уровень (2020 г.);

* Инструктор тренажерного зала (Change Fitness Academy) (2022 г.);

* Фитнес-инструктор международного класса (ALISIN
FITNESS COURSE) (2022 г.);

* Тазовое дно 360 5.0 (Онлайн студия Александры Кибзий) (2023 г.).

Посетила авторские мастер-классы:

* Медитативный стретчинг (2018 г.);

* Кардио йога (2018 г.);

* Йога и женское здоровье (2018 г.);

* Йога по-Европейски (2018 г.);

* Воркшоп-интенсив: "Тазовое дно - звено цепи" (2023 г.).

Стречинг - направление, которое подходит, как начинающим, так и тем, кто совершенствует свое мастерство.

На тренировках мы:

* Развиваем выносливость организма;

* Учимся владеть своим телом;

* Улучшаем функциональные способности мышц, сухожилий, связок и суставов;

* Развиваем максимальный диапазон движений в суставах, повышаем эластичность мышц и связочного аппарата;

* Учимся правильно дышать во время упражнений.

Результат:

- Гибкость;

- Статная и красивая осанка

- Здоровые суставы;

- Подтянутые мышцы

- Повышение качества здоровья всего организма.

Мне нравится ввести людей к их цели, направлять, помогать. Считаю, что в тренировках помимо желания и регулярности, важно быть осознанным, ощущать себя и свое тело, именно это и пропагандирую у себя на занятиях.

Приходите и я научу вас любви к себе и через нее осознанному желанию заниматься своим телом, меняясь только в лучшую сторону!

Жду вас на своих тренировках!