с 23.05.2022 по 29.05.2022
(Наталья Елахунова)
(Наталья Елахунова)
(Наталья Елахунова)
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела.
Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики.
Мечтал ли ты когда-нибудь о красивой осанке, хотел избавиться от болей в спине и усталости, а также почувствовать прилив энергии? Тогда стретчинг – это то, что тебе нужно! Чтобы получить хороший результат и не навредить себе, нужно знать, как правильно делать растяжку.
Преимущества занятия стретчингом:
замедляет в нашем организме процессы, связанные со старением;
улучшает кровообращение;
дает организму энергию;
делает фигуру более стройной;
приводит мышцы в тонус;
увеличивает гибкость суставов;
является отличной профилактикой против отложения солей;
улучшает осанку;
снижает риск получения травм при занятиях другими видами спорта;
избавляет от стресса
Хотите иметь красивое тело и здоровый организм?!
Еще одна причина заняться спортом и привести свое тело в идеальную форму!!!
Срочно записывайся в группу! Тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71
Наталья Елахунова
Инструктор-методист по фитнесу международного класса
ОБУЧЕНИЕ:
г. Харьков. Высшая школа спортивного мастерства. Фигурное катание.
г. Харьков. Общество Зенит. Член сборной института по художественной гимнастике
г. Бишкек. Студия социальных танцев.
г. Санкт-Петербург. Педагогический Колледж фитнеса.
Опыт спортивной деятельности и преподавания.
Тренер по художественной гимнастике. Подготовка и проведение детских спортивных праздников и танцевальных мероприятий.
Тренер по аэробике, калланетике, ритмической гимнастике, шейпингу.
Преподаватель-хореограф, постановщик танцев разных направлений
Детская хореографическая школа. Педагог классического танца. Классический и характерный станок. Семинар по латиноамериканским танцам.
Инструктор по калланетике, стретчинг-фитнесу, аэробике, детскому фитнесу.
Составление программ групповых фитнес тренировок: - “Быстрая коррекция фигуры”, “Бразильская аэробика”. - “6-ти недельная экспресс программа тренировок ни жиросжигание и фитнес преображение”.
Тренер индивидуальных программ.
Участник Российской конвенции фитнеса 2014.
