Приглашаются на занятия к 7.00 утра все, кто хочет успеть сделать утреннюю практику и успеть на работу к 9.00

Утренние практики йогой дают массу преимуществ.

А именно:

Утро – это лучшее время для практики, ведь вы пробуждаете свое тело вместе с солнцем, а значит, отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы;

Только утром применяется целый ряд упражнений, таких как Сурья Намаскар. Эта практика приветствия солнца – динамический комплекс упражнений, направленный на активизацию работы позвоночника и основных суставов, «включение» симпатической системы (отдел вегетативной нервной системы, регулирующий деятельность сердца, легких, кишечника, половых желез и др. органов, не зависящих от воли человека), дает заряд бодрости на весь день;

Проснувшись утром, вы еще не успели понервничать на работе, побегать по важным делам и попереживать по всяким пустякам, а значит у вас больше сил (и возможностей) для выполнения асан;

С утра, у большинства практикующих, лучше получается сконцентрировать внимание на практике, а значит шанс стать здоровее у вас будет на порядок выше чем у тех, кто перед работой медитирует на чашку кофе;

Также исключительно утром практикуются Шаткармы (очистительные практики), работа с животом (удияна, наули). Они помогают разбудить тело и активизируют внутренний огонь (считайте заряжают энергией на целый день);

Еще одно преимущество: ленивых людей у нас много, так что утром в зале всегда свежий утренний воздух!!!

Регулярные тренировки принесут Вам следующие результаты:
• Естественное снижение и сохранение веса в норме;
• Нормализация обмена веществ;
• Общее улучшение здоровья;
• Улучшенная осанка;
• Укрепленная иммунная система;
• Улучшенная гибкость;
• Замедление старения мозга и организма в целом;
• Сведение к минимуму физических эффектов старения;
• Расслабленный и ясный разум;
• Меньшая подверженность стрессу.