Ирина Николенко

Судьба подарила йогу в 2010 году. Иногда появляется вопрос сожаления: но почему не раньше? И тут же легко отвечаю: всему свое время, и у каждого оно свое. У меня сложилось именно так.

Приходила в группу – делала асаны, но хотелось знать о йоге больше. Узнавала, практиковала, ездила на ритриты и тренинги, посещала семинары.

Выражаю искреннюю благодарность Патаковской Оксане, за те ценные знания и практику, которые она дает на инструкторских курсах в Национальной Федерации Йоги КР.

Йога – это сложное искусство, но это удивительный мир! Узнавая его по крупицам - все больше убеждаешься в том, что это мудрая, умная наука, созданная древними мудрецами. Ее принципы, механизмы очень действенны именно в жизни человека в социуме. Мы не только укрепляем тело, здоровье, дух, но и порой сложные запутанные жизненные ситуации, в которых находим ответ. И в очередной раз приятно этому удивляемся.

Мой стиль тренировки построен на налаживании контакта с практикующими. Построение комплексов связано с использованием различных механизмов воздействия асан, ориентируясь на тех людей, которые на данный момент в зале. Проработка, восстановление баланса в энергоцентрах, и соответствующая медитация на них. Различные техники пранаямы, в том числе и подготавливающие к ним.

Суставная гимнастика. Лимфодренаж.

Бандхи, мудры, дришти – использование их считаю необходимым. И конечно же, наша любимая Радужная гимнастика Вадима Попова Петербургской школы йоги. Использование техник из различных направлений: Крийя-йога, Раджа йога, Аштанга-виньяса йога, йога Айенгара разнообразят тренировки.

Добро пожаловать в удивительный и прекрасный мир йоги!

С уважением, Ирина.