Дорогие подруги!
От всего сердца мы Вам желаем быть любимыми, чувствовать заботу и поддержку. Пусть каждый день будет полон радостью и самыми лучшими чувствами!
8 марта у нас выходной. 10 марта мы вас ждем на занятиях по расписанию.
_________________________
Дорогие друзья!
Возобновляется группа пилатеса с 10 марта с Василей Кадничанской в пн.. ср., пт. в 7,30-8,40 ч.
Ждем на занятиях!!!
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Вокалотерапия с Линой Ручей
24 апреля (сб.) 13,30-15,00 ч.
Основные задачи и цели вокалотерапии.
Курс вокалотерапии сугубо индивидуальный, некоторые начинают ощущать улучшение уже через пару занятий, другим же для этого нужно намного больше времени. Оптимальным считается часовое пение, регулярно практикующееся три раза в неделю.
Фольклорные песни построены на 2-3 нотах, однако, поражают своей красотой и разнообразием, рассматривая песню детально, было выяснено, что особо благотворно на организм влияют гласные звуки.
Например: пропевание буквы «А» отлично снимает спазмы, положительно влияет на сердечную мышцу и желчный; буква «И» воздействует на кишечник, глаза, нос и уши; «О» купирует сердечные проблемы и активизирует деятельность поджелудочной; «У» положительно влияет на органы дыхания, а также на половые органы мужчин и женщин; «Ы» избавляет от болезней ушей и нормализует дыхание; «Э» хорошо сказывается на функциональности головного мозга.
Книга нескучных рецептов. Автор: Анандамайи
Нескучные рецепты для поднятия настроения
Цена 150 сом
Йога коврик
3 мм
Цена: 850 сом
Инструкторский курс-тренера "Здоровая спина"
С Василей Кадничанской.
Начало с 13 апреля в 17,00-18,15
Для кого? Для любого человека, если Вы решили приобрести новую, интересную, высокооплачиваемую профессию.
Для инструкторов групповых программ и персональных тренеров, если планируете увеличить клиентскую базу
с помощью востребованного направления. Для врачей ЛФК, остеопатов, мануальных терапевтов, массажистов, если нужно дополнить свою практику двигательной терапией, научиться составлять комплексы оздоровительной гимнастики для своих пациентов.
Для сотрудников профессиональных Йога-студий, если нужно расширить знания репертуара упражнений.
Для чего? В результате обучения Вы сможете:
Безопасно проводить тренировки без травм.
Освоить упражнения на матах и скорректировать технику выполнения упражнений.
Узнать принципы построения урока.
Научиться составлять программу тренировок для клиентов всех уровней подготовленности.
Приобрести и навыки преподавания.
Большинство из нас интересуются йогой, потому что надеются, что она принесёт нам больше энергии, укрепит здоровье, приведёт в порядок тело, вернёт гибкость и, конечно, успокоит ум. Однако, прежде чем с головой окунуться в такие ежедневные занятия йогой, большинству из нас всё-таки хотелось бы получить ясное представление о том, как она работает. Чтобы понять, насколько полезной может оказаться Сердечная йога, вы должны усвоить то, что мы называем пятью уровнями.
Айгуль
Ниязова
Хатха йога
Елена Конькеева
Школа
будущих мам.
Доула
В практике используется плавные переходы от асаны к асане, также применяются пранаямы, крии и вьяямы (динамические упражнения йоги) и виньясы (переходы и входы в асаны),так называемый йога микс.
Занятия проводятся как в стандартных режимах, так и в различных интенсивных интервальных режимах, которые в короткие сроки позволяют нарастить силу, выносливость, укрепить мышцы, улучшить метаболизм, скинуть вес.
Большое внимание уделяется отстройке и адаптации асан и контролю за правильностью выполнения упражнений, с целью безопасности для практикующего. В практике мы не только растягиваем тело, но и укрепляем его, а также работаем с координацией что очень важно для работы нервной системы.
На моих занятиях практикующие могут получить хорошую физическую нагрузку и вместе с тем, внутреннее спокойствие. Занятия позволят им растянуть тело и оздоровить его.
Через физическое тело мы воздействуем на внутреннее состояние и таким образом, работая над телом практикующие работают над своим психологическим состоянием, улучшают свое здоровье. Одним из важных элементов занятий являются дыхательные практики, которые включаются почти в каждое занятие.
Практикующий учится правильно дышать, тем самым увеличиваются ресурсы тела и происходит эффективное насыщение кислородом всех органов, что качественно сказывается на их работе и на работе всего организма в целом.
Вертебральный тренажер "Золотая Рыбка"
тренажер, заметно повышающей
оздоровительный результат от лечебной гимнастики.
Благодаря тренажеру "Золотая рыбка", Вы в короткие сроки улучшите: обмен веществ, работу внутренних органов, работу опорно-двигательного аппарата и состояние нервной системы.
Аппарат оказывает на Ваш организм комплексное воздействие и удачно борется со сколиозом, остеохондрозом, нарушением функций органов пищеварения, стрессами, вегетососудистой дистонией, гиподинамией, бессонницей и многими другими проблемами.
Вертебральный тренажер - обеспечивающий тренировку мышц в комплексе, и повышает уровень кислорода в клетках, но безо всяких усилий и физического напряжения. Основное предназначение этого тренажера - снимать напряжение и восстанавливать подвижность позвоночника.
Показания к применению:
• при сниженной подвижности позвоночника,
• болезненном проявлении остеохондроза, радикулита, подагры, артрита, болей в суставах,сколиоза,
вялогопаралича,• анемии, сопровождающейся похолоданием рук и ног и периодическими приступами слабости,
• вялости и дряблости кожи, преждевременном старении,
• заболевании внутренних органов (как дополнение к лечению),
• варикозном расширении вен нижних конечностей,
• последствиях тромбофлебита вен нижних конечностей,
• запорах и геморрое,
• быстрой утомляемости, нервном напряжении, бессоннице, перевозбуждении, стрессе,
• сидячем образе жизни,
• миалгии, невралгии,
• работе, связанной с долгим нахождением на ногах.
• лишнем весе
Уважаемые инструкторы!
На данный момент, штат у нас укомплектован, но вы можете оставить свои координаты для возможного дальнейшего сотрудничества.
Так как жизнь это поток, в котором все меняется, то нет ничего постоянного изменения в нашей жизни.
Как быстро мы начнем с вами сотрудничать, зависит только от обстоятельств, которые происходят в вашей и нашей жизни. Возможно, мы начнем с вами сотрудничать сразу же, возможно чуть позже. И если у нас есть ваши координаты, ваше желание быть в нашей дружной команде – то сотрудничество оно возможно!
Кто необходим нам: профессиональные инструкторы по разным стилям йоги, пилатесу, калланетике, стретчингу, бодифлексу , медитациям, и прочим спокойным практикам