Поздравляем Вас с днем Независимости! Пусть в нашей стране всегда будет мир, гармония и счастье!

31 августа у нас рабочий день. Ждем Вас на занятиях по расписанию.

Уважаемые друзья!

C 10 сентября возобновляются занятия у Ольги Тарабашкиной

Кундалини йога пн., ср., пт в 8,15-9,45

Занятия у Субала вт., чт., сб. в 18,00-19,30 по 31 августра заменяет Надежда Злобина. 4 сентября ждем Вас на занятиях у Субала.

В связи с маленьким количеством зарегистрировавшихся на фестиваль кундалини йоги с 5-9 сентября - фестиваль отменяется. Приносим свои извинения.

И снова весна, и снова мы дождались того дня, когда наша планета пройдет через тонкую временную грань, чтобы день на всей Земле стал равен ночи. Йоги считают День весеннего равноденствия одним из четырех самых сильных дней в году (вместе с осенним равноденствием, а также зимним и летним солнцестоянием).

Ранним утром 21 марта мы соберёмся вместе на особенную Садхану, чтобы отпраздновать торжество света и приход долгожданной весны!

*Садхана - это утренняя духовная практика Кундалини йоги, медитации и чтения мантр.

Йоги Бхаджан о Садхане:«Если вы думаете, что бедны, то вы бедны из-за того, что не общаетесь со своей душой, источником процветания, источником реальности. Если вы думаете, что вы в отчаянии, то ваше отчаяние из-за того, что у вас нет Садханы. Отчаяние, депрессия и ощущение нужды приходят только к тем, у кого нет дисциплины, нет Садханы. Только тот дом, в котором не убираются, выглядит грязным, и тот ум, который не очищают, начинает дурно пахнуть. Садхана – это самое себялюбивое действие из всех действий человека, потому что это самоочищение. Чистота – это Божественность. Замечательно, когда вы хорошо одеваетесь, хорошо выглядите, когда красивы. Однако, если вы хотите блаженства, счастья и изобилия, у вас должен быть чистый ум, ум, через который может сиять ваша душа, ваш дух».

• чтение священного текста Джап Джи, вибрации которого балансируют всю чакральную систему и все аспекты жизни;

• практика Кундалини йоги поможет нашему телу пробудиться. Йоги Бхаджан дал специальную практику для этого дня - Крийя для пробуждения весенней силы. Комплекс упражнений поддержит нас в переходный период

межсезонья и поможет пройти его с обновленными силами, открывая доступ к нашему бесконечному творческому ресурсу созидания и жизненной энергии, чтобы мы могли радостно и успешно трудиться и творить на благо всех.

• киртан - совместное пение мантр - особым образом настраивает наше сознание, чтобы с достоинством и благодатью проживали каждый миг своей жизни!

• релаксация

Метод Айенгара, получивший признание за точность и внимание к деталям, предполагает выполнение асан (поз) и пранаяму (контроль дыхания). Благодаря высокой степени сосредоточенности на том, чтобы правильно расположить тело и конечности, кости и мышцы, мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние «медитации в движении ». Занимающиеся йогой прилагают все усилия, чтобы достичь этого состояния полного физического контроля над телом, ясности ума и наивысшего умиротворения.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

- асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

-пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

- медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Срочно записывайся в группу! Тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71

Антицеллюлитный массаж живота!!!

Каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Однако по ряду определенных причин у представительниц прекрасного пола появляется животик, он мешает носить обтягивающую одежду и вынуждает чувствовать себя неловко. Для решения данной проблемы применяют антицеллюлитный массаж живота.

Такая процедура позволяет избавиться от жира и дряблой кожи на талии, боках и животе.

Массаж улучшает функционирование иммунной системы, что в свою очередь необходимо для борьбы с различными заболеваниями. Такой вид массажа позволяет очистить кожу от погибших клеток и активировать работу кровообращения. Кожа становится упругой и гладкой.

В Йога Доме Атма скоро НОВИНКА!

Тренировки с использованием TRX-петель.

Нам нужны будут инструкторы! Обучим сами!

Девушку:

- с опытом работы тренером групповых программ не менее 1 года;

- c отличными знаниями анатомии, физиологии, биомеханики;

- в отличной физической форме;

- коммуникабельную, активную и жизнерадостную;

- пунктуальную;

Занятия будут проходить:

в Йога Доме Атма

20,22,24 ноября 10,00- 14,00.