Новая группа "Здоровая спина"
С Василей Кадничанской
В 9:00-10:10 понедельник, среда, пятница.
Основной стержень нашего организма – это позвоночник.Разнообразные проблемы и заболевания позвоночника еще до недавнего времени в основном были уделом людей старшего возраста в силу естественных изменений в организме.
В наше время эти проблемы значительно «помолодели» и приобрели практически стихийный характер.
И от того на сколько он здоров , зависит общее здоровье человека и его активное долголетие.
Цель занятий - растянуть позвоночник и укрепить околопозвонковую мышечную ткань.
Эти действия будут способствовать лучшему кровообращению межпозвонковых тканей и питанию костей позвоночника, улучшения кровоснабжения каждой и мышечного каркаса и позвонковых тканей.
Регулярность, систематичность. основа восстановления здоровья позвоночника и всего организма.
Постоянное выполнение упражнений избавляет от радикулитов, остеохондроза, предотвращает появления грыж и протрузий.
Когда позвонки находятся в правильном положении, то не вызывают болей дискомфорта, усталости, тяжести в пояснице.
Стоимость:
2200 - 8 занятий
3000 -12 занятий
400 - 1 занятие
Элсом: Код агента 08395
Во все группы необходима предварительная регистрация по телефонам
в будни: 8,30-19,00
0312 54 02 44
0559 93 00 71 (WhatsApp)
Звонить после 19,00 и в выходные:
0550 188 233 (WhatsApp)
или в Директ Интаграм
Адрес: г. Бишкек ул. Советская 17/2 пер. ул. Медерова
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Соматика с Алиной Кадничанской.
4 декабря с 10:00 до 11:30ч
.Как чувствовать себя в 46 лучше чем в 36?
Ответ: заняться гимнастикой по методу Фельденкрайза для восстановления правильной работы мышц.
На первом уроке мы подробно разберем как должен двигаться наш таз при ходьбе, и как движения таза связаны с движением грудной клетки и плечевого пояса.
Да многие знают, что при ходьбе должны двигаться руки:правая нога-левая рука вперед, левая нога-правая рука вперед, но при этом у многих теряется скручивание грудной клетки и позвоночника при каждом шаге.
Так как это очень маленькие движения костных структур внутри тела, заметить их при обычных амплитудах и скоростях невозможно.
Поэтому наша практика представляет собой своеобразную медитацию в движении или движение в медитации, очень медленно, с прислушиванием к ощущениям.
Так что одеваться надо теплее. Урок будет полезен профессиональным спортсменам, инструкторам, и всем желающим улучшать свое физическое благополучие.
При себе иметь удобную спортивную одежду.
Стоимость: 500 сом.
Чехлы для йога мата
Цена: 950 сом
Чехлы для йога мата
Цена: 600 сом
Сертификационный курс для инструкторов
"Калланетика Challenge"
Образование - это удовольствие! Мечтаешь о престижной профессии в сфере фитнеса?
Супер-эффективный экспресс-метод избавляет от лишних килограммов, возвращает телу грацию, силу, выносливость и гибкость.
Курс проводит: Наталья Еллахунова - инструктор в Йога Доме "Атма" по калланетике, фитнес-стретчингу.
Йога улучшает качество жизни в целом – это и общее самочувствие, и гормональный баланс, и секреция органов. Йога уравновешивает множество энергий в нашем теле, в том числе, и энергию сексуальную. Поэтому, сексуальные отношения, когда мы начинаем серьезно и регулярно заниматься йогой, естественным образом, тоже улучшаются, как и все в нашей жизни. Йога работает на балансировку чакр, являющихся источниками нашей силы и энергии; они питают нашу жизнь. Чакры это сундуки с сокровищами и внутри и у нас есть также ключики, которые отпирают замки сундуков, мы можем стать самыми богатыми людьми на свете. Потому что все, что нам надо, у нас есть.
Марина Маркина
Хатха Йога
Татьяна
Левченко
Рэйки
Интенсив Микс для похудения — это комплекс упражнений из разных стилей для желающих приобрести или поддержать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие.
В данной программе вы прочувстсвуете разные слили: пилатес, калланетику, йогу. Энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки.
Преимущества:
* Разносторонние упражнения позволяют гармонично развивать тело.
* Высокая результативность так называемого перекрестного тренинга (т.е. когда происходит чередование различных видов тренировок) доказана практикой большого спорта.
* Благодаря разнообразию тренировка не может надоесть. Каждое занятие – новая грань мира фитнеса.
* Интенсив микс позволяет найти любимый и наиболее подходящий для вас вид фитнеса. Ведь всего за месяц тренировок можно попробовать так много различных видов нагрузок!
* Вы сможете оценить, как ваше тело на них реагирует, какие эмоции вы получаете.
* Работа в группе повышает мотивацию. Людям удается добиться больших результатов в сравнении с индивидуальными тренировками или занятиями в спортзале.
Сеансы Рэйки для исцеления жизни
Мастер Рэйки Татьяна Левченко проводит индивидуальные контактные и дистанционные оздоровительные сеансы Рэйки, запускающие процессы исцеления организма от острых и хронических заболеваний.
Сеанс быстро восстанавливает жизненные силы, снимает нервное и эмоциональное напряжение, облегчает боли в теле.
Что дают сеансы Рейки:
- естественное исцеление организма человека и органов,
- снимают резкую боль,
- снимают напряжение, расслабляют нервную систему, помогают справиться с последствиями стрессовых ситуаций, депрессий,
- помогают при простудных заболеваниях,
- очищают энергетическое поле,
- гармонизируют внутреннее состояние.
Чек лист РЕКЛАМНОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ
Чек-лист предназначен для тренеров, мастеров, инструкторов. Как правильно написать рекламный текст, который будет размещен на сайте atma.kg и в социальных сетях. Порядок изменять нельзя! Так как мы располагаем информацию по выработанному шаблону. Это позволит сэкономить всем время.
Неправильно высланный шаблон будет отправлен Вам на доработку, согласно указанного чек-листа.
Вопросы по расписанию вопросы решаются по WhatsApp 0550 188 233
Огромная просьба, посмотреть как оформлены семинары на нашем сайте по ссылке https://atma.kg/seminar.php, чтоб вам было понятнее, как необходимо заполнить ваше рекламное объявление
Указываем в заголовке: