Открывается группа Стретчинга с Кариной Гутаревой
Во вт., чт., сб. в 15,30-16,45.
Необходима предварительная запись по тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71
Только для 5 первых записавшихся в группу скидка на абонемент 10%
Абонемент на 8 посещений - 2000 сом, на 12 посещений - 3000 сом.
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела.
Мечтала ли ты когда-нибудь сесть на шпагат, или о красивой осанке, избавиться от болей в спине и усталости, а также почувствовать прилив энергии? Если есть хоть один ответ «Да», тогда стретчинг – это то, что тебе нужно! Чтобы получить хороший результат и не навредить себе, нужно знать, как правильно делать растяжку.
Преимущества занятия стретчингом:
* замедляет в нашем организме процессы, связанные со старением;
* улучшает кровообращение;
* дает организму энергию;
* делает фигуру более стройной;
* приводит мышцы в тонус;
* увеличивает гибкость суставов;
* является отличной профилактикой против отложения солей;
* улучшает осанку;
* снижает риск получения травм при занятиях другими видами спорта;
* избавляет от стресса
Хотите иметь красивое тело и здоровый организм?!
Еще одна причина заняться спортом и привести свое тело в идеальную форму!!!
Хочешь все это испытать? Тогда записывайся в группу: 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Кундалини йога.
Дата: 25 мая 2019 (суббота)
Время: 12:00 –14:30
Друзья, рада пригласить вас на наше традиционное субботние занятие в Йога Дом Атма. На предстоящем классе в этот раз хочется уделить особое внимание нервной системе т.к. она постоянно находится в «крайних» положениях от нашей насыщенной на события жизни. Это естественно приводит к её истощению. Чтобы избежать этих проблем, надо уделять внимание профилактике.
Массажный роллер для тела
Цена: 2000 сом + эл. книга в подарок по использованию
Чаванпраш-тоник, иммуномодулятор, противопростудное средство
1 кг. - 1200 сом, 0,5 кг - 600 сом
Четвертая чакра находится в центре груди, рядом с тимусовой железой. Чакра называется Анахата и переводится как звук, созданный без соприкосновения двух предметов и неслышная мелодия. Это наша внутренняя вибрация, которая воспроизводится когда энергия солнечного сплетения, поднимаясь вверх и проходя через сердце, создает мелодию через наш голос. Четвертая чакра – центр выражения любви, понимания, прощения, сострадания и мирного соединения противоположностей в сознании.
Кристина
Казанова
Фитнес бейби
Арслан
Ибрагимов
Харизма
Аштанга Виньяса Йога использует 4 последовательности, различающиеся по уровню сложности. Время выполнения последовательностей от 1,5 до 4-х часов. 1-я последовательность (самая простая) содержит такие асаны, которые в других школах даются после одного – двух лет обучения. Поэтому желательно приступать к практике Аштанга Виньяса Йоги уже имея приличную физическую подготовку и гибкость.
Важнейшей отличительной особенностью этой школы является использование виньяс в качестве связки асан. Виньяса представляет собой сокращенную версию комплекса «сурья намаскар» (приветствие солнцу). Использование виньяс в практике сильно разогревает тело, что способствует его «очищению». Минимальное количество дыханий в асане – 5-8, однако при терапевтическом их использовании их количество может доходить до 50-80.
В Йога Доме Атма скоро НОВИНКА!
Тренировки с использованием TRX-петель.
Нам нужны будут инструкторы! Обучим сами!
Кого мы ищем в свой коллектив?
Девушку:
- с опытом работы тренером групповых программ не менее 1 года;
- c отличными знаниями анатомии, физиологии, биомеханики;
- в отличной физической форме;
- коммуникабельную, активную и жизнерадостную;
- пунктуальную;
Где? Сколько?
Занятия будут проходить:
в Йога Доме Атма
20,22,24 ноября 10,00- 14,00.
Оплата за курс 3000 сом.