Дорогие друзья!
На этой неделе возобновляются занятия:
1. Во вт., чт, сб в 18,00-19,30. Занятия проводит Надежда Злобина.
2. Пн. Ср. пт в 17,00 - 02/08 и 5/08. Занятия возобновятся 07/08.
Ждем Вас на занятиях по расписанию.
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Курс “Стретчинг” для фитнес инструкторов групповых программ,
тренажерного зала, спортивных тренеров,
преподавателей танцев.
Направлен на изучение популярного фитнес направления “Стретчинг”
• Популярность Стретчинга растет: многие мечтают сесть на шпагат
• Тренерам физической деятельности любого направления необходим Стретчинг
• Стретчинг подходит и необходим для всех занимающихся независимо от возраста, здоровья и уровня подготовки
• Стретчинг повышает качество жизни - улучшает и сохраняет физическое здоровье
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ИМЕТЬ:
• - Правильная постановка техники упражнений на растягивание требует не только отличных знаний анатомии и биомеханики, но и умения видеть ошибки клиентов во время выполнения изученных упражнений.
• - Радость свободы движений без боли и травм подарит своим клиентам только хорошо подготовленный тренер – участник этого курса!
• - Ваши клиенты сразу заметят контраст вашего подхода к работе, что повысит вашу значимость как профессионала в их глазах.
• - Вы с лёгкостью будете отвечать на вопросы клиентов о том, как им стать более гибкими и «сесть на шпагат», и безопасно «встать» с него.
• - Вы сможете повысить стоимость своих тренировок, т.к. вырастет их качество ввиду новых знаний.
• - Вырастет популярность ваших групповых классов за счет более профессионального их проведения с учетом новых знаний и требований к тренеру по стретчингу!
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
• Анатомия, Физиология человека.
• Биомеханика движений.
• Виды растяжки. Методика построения тренировки.
• Тема “Разминка”. Как эффективно подготовить тело к растяжке. Нюансы разных типов разминки.
• Тема “Суставы. Развитие их подвижности”. Упражнения на развитие подвижности разных типов суставов.
• Тема “Шея, плечи и спина”. Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения, а также при помощи партнера.
• Тема “Формируем здоровый позвоночник”. Развитие гибкости позвоночника
• Тема “ Продольный шпагат”. Базовые методы "здоровой" растяжки без травм. Закладываем фундамент и идем к цели.
• Тема: “Поперечный шпагат”. Диагностика перспектив развития. Последовательный план достижения цели.
• Тема “Тазобедренный сустав”. Упражнения от простого к сложному.
Курс ведет: Елахунова Наталия Серафимовна
Образование высшее. Дипломированный Методист-инструктор по фитнесу международного уровня. КМС СССР по художественной гимнастике.
Практикующий тренер по Стретчингу, Калланетике, Фитнес аэробике, Body&Mind. Стаж +15 лет.
Время обучения Суббота 15.00-16.45, Воскресенье 8.30-11.30.
Срок обучения 3 недели.
Стоимость 9500 сом.
Магниевая Соль для ванн «RELAX»
Цена: 550 сом
Йога коврик
Для жестких ежедневных тренировок
Цена 1800 сом
Индивидуальный Курс:
Стретчинг для тренеров групповых программ.
С Натальей Елахуновой
Время обговариваем индивидуально
Стретчинг - важная ступень на пути к физическому совершенству, здоровью клиента и профессионализму тренера!
Интенсивный тренинг, использующий упражнения на растягивать в групповых тренировках. Включает мастер-классы.
Теория и методика улучшения подвижности суставов в рамках Фитнес тренировки. Полное руководство для создания эффективного группового урока по Стретчингу. 20 % теории, 80 % практики.
Что это даст семинар фитнес-тренеру?
Развитие гибкости и выносливости ваших клиентов;
повышение эффективности тренировочный программы.
Курс проводит: Елахунова Наталья.
Профессиональный тренер и методист по фитнесу (Групповые программы, обучение в России). Стажировалась в Педагогическом колледже фитнеса г.Санкт-Петербург. Член Российского сообщества фитнес предпринимателей. Специальное образование для обучения не обязательно.
По оконочании: Сертификат о прохождении курса.
Вторая чакра называется Свадиштана и переводится как сладость. Вторая чакра – это наша способность радоваться жизни и получать удовольствие, в том числе и сексуальное. Это центр творческих порывов и выражения себя. Думайте о себе как о писателе, который пишет собственную жизнь. Вы – автор Вашей истории, и Вам ее писать, а не кому-то другому.
Рахат
Эгембердиева
Кундалини Йога
Дарья
Стругацких
Пилатес
Калланетика: балет и йога в одном флаконе
Калланетика - самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров. Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию - верное напраление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.
Калланетика - аэробная тренировка. Жир сжигается во время аэробных тренировок (то есть таких тренировок, когда кровь усиленно разносит кислород, а он реагирует с жиром на химическом уровне и превращается в чистую энергию).
ФЛОАТИНГ. Что это такое?
Вы находитесь в теплой воде, глубиной 25 см, в которую добавлена целебная Английская соль Epsom. Концентрация такова, что вы без всяких усилий можете плавать на поверхности.
Ваш мозг начинает излучать тета-волны, которые вырабатываются им перед сном или во время глубокой медитации.
Можно заняться медитацией, так как мозг находится в состоянии глубокого расслабления и готов к этому Вырабатываются гормоны счастья эндорфины.
Вы ощущаете мир и наслаждение.
Это помогает ярче мыслить, смотреть на проблемы по иному, проникать в суть вещей.
После сеанса вы чувствуете себя отдохнувшим и обновленным, полностью избавляетесь от напряжения и ваши мысли успокаиваются и начинают течь ровно и мощно, позволяя вам легче решать свои задачи.
Топ-10 плюсов флоатинга с @float.kg:
1. Снимает телесное напряжение
2. Стимулирует работу мозга
3. Ускоряет процесс обучения
4. Укрепляет иммунную систему
5. Полезно при беременности. В «невесомости» разгружает суставы и позвоночник
6. Способствует ясности ума
7. Снимает боли при мигрени, боли в спине
8. Помогает при тревожности и депрессии
9. Уменьшается производство гормонов стресса
10. Улучшается состояние при хронической усталости
Флоатинг может справиться с множеством проблем. За короткое время, в приятной спокойной обстановке.
Только клиентам Йога Дома Атма при предоставлении абонемента вы можете получить 10% скидку на процедуру Цена 2430 сом со скидкой (вместо 2700 сом)
Адрес @float.kg
Токомбаева 23/3,
запись на терапию ведется по телефону
+996 555 688 688
Уважаемые инструкторы!
На данный момент, штат у нас укомплектован, но вы можете оставить свои координаты для возможного дальнейшего сотрудничества.
Так как жизнь это поток, в котором все меняется, то нет ничего постоянного изменения в нашей жизни.
Как быстро мы начнем с вами сотрудничать, зависит только от обстоятельств, которые происходят в вашей и нашей жизни. Возможно, мы начнем с вами сотрудничать сразу же, возможно чуть позже. И если у нас есть ваши координаты, ваше желание быть в нашей дружной команде – то сотрудничество оно возможно!
Кто необходим нам: профессиональные инструкторы по разным стилям йоги, пилатесу, калланетике, стретчингу, бодифлексу , медитациям, и прочим спокойным практикам