Дорогие друзья!!!
Поздравляем Вас с Новым годом!
Будьте всегда здоровы, счастивы, успешны!
Пусть в Вашем сердце всегда живет любовь!!!
Спасибо что Вы нас радовали своими улыбками, приходя на занятия!
Йога + любовь + медитация = счастье каждый день! :)
***************************************
Уважаемые друзья!!!
29, 30, 31 декабря и 1 января у нас выходные дни.
2 января занятия начнуться с 12,00 Хатха йога с Ольгой Васильевой по расписанию.
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Открывается группа «Дыши и Худей» с Валерией Быстровой.
Занятия будут проходить:
Вт. чт. в 10,00-11,30.
Дыхательные техники для похудения – это метод снижения веса, основанный на уникальном воздействии кислорода на жировые отложения.
Жировые клетки, в которые попадает богатая на кислород кровь, начинают сжигаться намного быстрее, а вот мышцы приобретают плотность, подтянутость. Нагрузка на мышцы сопровождается специальным дыханием.
Во время занятий мы освоим различные техники дыхания и специальные упражнения для похудения определенных проблемных зон (талия, бока, живот, бедра). Вы научитесь управлять своим дыханием и почувствуете легкость в теле, улучшится обмен веществ и нормализуется работа эндокринной системы
Стоимость занятий:
2200 – 8 посещений. 400 сом – разовое.
Необходима предварительная запись в группу по тел. 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71
Серия классов для Процветания и активизации солнечной энергии в теле ко Дню Летнего Солнцестояния
с 17.06 – 22.06
Понедельник, среда, пятница 7:00 – 8:30
Вторник, четверг 12:00– 13:30
Суббота (интенсив) 12:00 – 14:30
Сат Нам дорогие!
Приближается день летнего солнцестояния, который отмечается 21 июня. Во многих традициях, в том числе и в нашей традиции Кундалини-йоги, этот день считается особенным и даже знаковым.
Дни около летнего солнцестояния – это самые лучшие дни в году, когда можно реально изменить свою судьбу, то есть переродиться так же, как и феникс.
Массажный валик для тела 31 см
Стоимость 2000 сом + эл. книга по использованию роллера в подарок до 22 сентября
Йога коврик
Для жестких ежедневных тренировок
Цена 1700 сом
Индивидуальное обучение:
Базовый Курс инструктора групповых программ:
Калланетика, Стретчинг Силовая.
Время обговаривается индивидуально
Идеальный Курс, с которого нужно начинать начинающему инструктору групповых программ.
12 часов теории и 8 часов практики + 12 часов занятий в группе по основным направлениям групповых программ: калланетика, силовая тренировка и стретчинг.
Курс представляет серию семинаров, лекций, мастер-классов.
Вы получите всю необходимую фундаментальную основу по физиологии, анатомии, биомеханике, психологии, теории тренировки и многому другому, а также на практике отработаете навык проведения групповых занятий по калланетике, силе и стретчингу.
Теоретическая часть 12 часов
В данной статье собраны рецепты для каждой чакры, чтобы улучшить или восстановить нормальную работу каждой. Ингредиенты блюд весьма разнообразны. Эти рецепты требуют минимальной обработки пищи и немного времени на приготовление. Чем меньше термическая обработка, тем больше энергии сохраняется для нас. Приятного аппетита!
Наталья
Елахунова
Фитнес-стретчинг
Дарья
Стругацких
Пилатес
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ
КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ
Кардио тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. Это благотворная комплексная работа, в которой основным источником энергии является кислород, поступающий в кровь из легких.
Почему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были кардио-нагрузки? Да потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность.
5 причин, для чего нужны кардио-тренировки:
• сжигает калории и уменьшаете объемы вашего тела;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• ускоряет метаболические процессы;
• повышает выносливость;
• избавляетесь от проблемных зон на руках, животе и ногах.
Длительность занятия: 1 час. В тренировку не входит любимая йогами шавасана!
В Йога Доме Атма скоро НОВИНКА!
Тренировки с использованием TRX-петель.
Нам нужны будут инструкторы! Обучим сами!
Кого мы ищем в свой коллектив?
Девушку:
- с опытом работы тренером групповых программ не менее 1 года;
- c отличными знаниями анатомии, физиологии, биомеханики;
- в отличной физической форме;
- коммуникабельную, активную и жизнерадостную;
- пунктуальную;
Где? Сколько?
Занятия будут проходить:
в Йога Доме Атма
20,22,24 ноября 10,00- 14,00.
Оплата за курс 3000 сом.