{ Возобновляется Калланетика
Возобновляется Калланетика

Дорогие друзья!

Возобновляются занятия Калланетикой

во вт. чт. сб. в 8,30-9,45 с Сабиной Сивиллин.

Если вы как и я не любите: прыжки, бег, резкие движения, но при этом хотите оставаться в форме и скорректировать фигуру, то Калланетика, с её статическими движениями основанными на проработке глубинных мышц, способствующие приобретению желаемых форм и оздоровления всего организма, именно для Вас.

При этом все упражнения когда то заимствованные из йоговских асан, дают гармонию телу и душе.

Стоимость занятий:

8 посещений -2200 сом

12 посещений – 3000 сом

Разовое посещение 400 сом

Успей забронировать себе место по тел. 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71 (W/A)

Уважаемые посетители, мы рады приветствовать Вас на страницах нашего портала.

Главная цель нашей деятельности - помощь людям в заботе о своем физическом здоровье и духовном совершенствовании.

Йога Дом «Атма» - это место для современных жителей большого города, думающих о своем здоровье, физическом и духовном развитии, расположенный в центре города.

В нашем Йога Доме Вы сможете заниматься с опытными преподавателями, которые выбрали для себя йогу как основу жизни, а приятная и комфортная обстановка позволит Вам полностью расслабиться и открыться для получения новых знаний. Во время классов наши преподаватели учитывают особенности и способности тела каждого ученика, поэтому начать заниматься может человек любой физической подготовки и возраста.

На нашем сайте вы сможете узнать:

  • Наше местонахождение, контактные данные и схему проезда
  • Информацию о наших залах с илюстрациями
  • Описание предлагаемых занятий
  • Расписание занятий
  • Информацию о наших инструкторах
  • Анонсы предстоящих событий и архив событий, которые уже прошли
  • Статьи о практиках
Группа стройности «Я могу» с Валерией Шаизовой на 09,00-10,15 Ч.
⁣⁣

Группа стройности «Я могу» с Валерией Шаизовой

в 09,00-10,15

Если ты давно мечтаешь стать стройной, подтянутой, уверенной в себе...

Если ты давно хотела заняться собой, пыталась постройнеть, но бросала...

Эта группа для тех, кто хочет: - найти повод ВСЕ-ТАКИ НАЧАТЬ!

Цель!

1. Стройнеть!

2. Полюбить спорт!

3. Полюбить себя и свое тело!

4. Помочь своему телу и вернуть гибкость, стройность, радость, легкость, юность!

В группе:

• Учимся чувствовать тело и мышцы!

• Сбрасываем вес, убавляем объёмы!

• Возобновляем обмен веществ!

• Улучшаем осанку!

• Приводим всё тело в тонус!

Добро пожаловать на Йога-Weekend в Йога Доме Атма в субботу 27.02.2021

СКРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА – ОСНОВА ДОЛГОЛЕТИЯ. Часть 3

.

с Алиной Кадничанской

27 февраля (суббота) 10,20-11,50 ч.

В эту субботу, мы продолжим улучшать движение скручивание позвоночника, интегрировать голову, грудную клетку, таз и движение глаз.

Этот урок, так же, как и другие, воздействует на глубокие мышцы, и дает нашему телу доступ к самовосстановлению, профилактирует появление грыж, протрузий и других проблем с опорно-двигательным аппаратом и органами.

С каждым новым уроком мы все лучше чувствуем , тело, все лучше понимаем его, а значит можем исправлять неправильные стереотипы в работе мышц и замедлить процесс старения.

Занятие проводит: Алина Кадничанская, инструктор с 2007 года по йоге, пилатесу, соматике.

Стоимость: 400 сом.

Необходима предварительная регистрация

в будни: 8,30-19,00:

по телефонам 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71 (WhatsApp)

После 19,00 и в выходные: 0550 188 233 (WhatsApp) или в Директ Интаграм

Адрес: г. Бишкек ул. Советская 17/2 пер. ул. Медерова

Продукция в нашем магазине

Фитнес резинки, 3 шт

Цена: 750 сом

Книга нескучных рецептов. Автор: Анандамайи

Нескучные рецепты для поднятия настроения

Цена 150 сом

Приглашаем на семинар для инструкторов в Йога Доме Атма в пятницу 31.12.2021

Индивидуальное обучение на инструктора по Пилатесу.

Ведущая: Кадничанская Василя –

инструктор по пилатесу в Йога Доме «Атма» с 2012 года.

Время проведения занятий:

Теория в количестве 20 часов: по пн. ср. пт. с 17,00-18,00

Программа курса:

* История Пилатеса.

* Теория Пилатеса: основные понятия и принципы.

* Анатомия человека в Пилатесе.

* Построение поз и тренировочных комплексов.

* Дополнительная практика в дни тренировок по выбору: пн., ср., пт. 7,30-8,40 ч, 12,00-13,30 и 18,00-19,10 ч.

Количество практических занятий: 12.

По окончании курса будет проведен письменный тест и зачет по практической части.

Сахасрара - седьмая чакра человека
Чакра Сахасрара

Седьмая чакра находится на вершине головы, на макушке, в шишковидной железе. Чакра называется «Сахасрара» и переводится как «Тысячелепестковый лотос» или «Корона». Седьмая чакра – это талант наших неограниченных проявлений, отсюда и «тысяча лепестков». Это талант чувствовать и жить в единстве со всем и с собой, не разделяя мир на «я» и «не-я». Здесь мантра «Я есть. Я есть. Я есть.» является основной. Здесь «я есть» и «я не есть» сливаются в одно понимание себя как реальности без начала и конца.

Анкеты наших инструкторов

Данияр
Лямин


Цигун

Зульфия
Искандер

Йога для Похудения

Одно из наших направлений: YOGA23

Y23 (YOGA23)

Тренировочная система Y23 (YOGA23) – это методика применения тренировочных техник йоги разработанная А. В. Сидерским для условий современного социума.

Уникальная тренировочная методика, адаптированная к менталитету и анатомическим особенностями европейского человека, но целиком и полностью сохранившая бескомпромиссность и эффективность восточного подхода. Строго выверенная, отстроенная, мощная практика хатха-йоги с упором на дыхание.

Основными особенностями методики являются:

• Асаны распределены на уровни соответственно их сложности, благодаря чему минимизируется опасность получения травм во время практики. Использование подводящих упражнений приводит к тому, что эффективное занятие может быть составлено без риска для здоровья даже самого неподготовленного человека.

• В этой системе позы задерживаются на некоторое время, при этом происходит задержка дыхания и на вдохе, и на выдохе. Часто занятия проводят под метроном, преподаватели считают, что так удобнее всего контролировать дыхание, а ему уделяется не малое место в этой йоге.

Наши услуги: Вертебральный тренажер Золотая Рыбка

Вертебральный тренажер Золотая Рыбка

(Свинг Машина) - устройство, заметно повышающее

оздоровительный результат от лечебной гимнастики.

Swing - от анг. качать, укачивать.

Благодаря свинг машине, Вы в короткие сроки улучшите: обмен веществ, работу внутренних органов, работу опорно-двигательного аппарата и состояние нервной системы.

Аппарат оказывает на Ваш организм комплексное воздействие и удачно борется со сколиозом, остеохондрозом, нарушением функций органов пищеварения, стрессами, вегетососудистой дистонией, гиподинамией, бессонницей и многими другими проблемами.

Вертебральный тренажер - обеспечивающий тренировку мышц в комплексе, и повышает уровень кислорода в клетках, но безо всяких усилий и физического напряжения. Основное предназначение этого тренажера - снимать напряжение и восстанавливать подвижность позвоночника.

Чтобы начать занятия, Вам нужно лечь спину, а аппарат начнет раскачивать Ваши ноги, совершая гармонические колебания для выполнения механических волновых колебаний позвоночника (включая шейный, поясничный, грудной, и крестцовый отделы).

Словом, аппарат имитирует движение рыбы в воде. Волнообразные движения передаются тазу, а потом передаются на позвоночный столб. В суставах позвоночника начинаются движения, сходные с теми, которые вы можете наблюдать при ходьбе.

Длительность сеанса: 15 минут. Равноценно 10 000 шагам.

Стоимость сеанса: 400 сом. При оплате за 10 сеансов сразу 3000 сом.

Запись на сеанс по тел.: +996 555 270 055 Виталий Юрьевич.

Вакансии: Чек-лист предназначен для тренеров, мастеров, инструкторов.

Чек лист РЕКЛАМНОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ

Чек-лист предназначен для тренеров, мастеров, инструкторов. Как правильно написать рекламный текст, который будет размещен на сайте atma.kg и в социальных сетях. Порядок изменять нельзя! Так как мы располагаем информацию по выработанному шаблону. Это позволит сэкономить всем время.

Неправильно высланный шаблон будет отправлен Вам на доработку, согласно указанного чек-листа.

Вопросы по расписанию вопросы решаются по WhatsApp 0550 188 233

Огромная просьба, посмотреть как оформлены семинары на нашем сайте по ссылке https://atma.kg/seminar.php, чтоб вам было понятнее, как необходимо заполнить ваше рекламное объявление

Указываем в заголовке:

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта