Соматика с Алиной Кадничанской
вт. чт. в 16,00-17,00
Термин соматика (somatics) происходит от греч. "somaticos". "Сома" означает — живое тело, т.е. имеется ввиду живая, осознающая своё тело, личность.
Ключевой идеей данной концепции является утверждение о том, что ни тело, ни разум не отделимы друг от друга и, представляя собой единое целое, являются частью жизненного процесса.
(Somatics, Somatic Eduacation, Hanna Somatic Education® - это системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь.
Соматика учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям стереотипов движений, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки.
Обучаясь мастерству слушания своего тела через соматику, вы заново открываете для себя, где находятся ваши ощущения, чувства, эмоции и их природу, обретаете физическую экспрессию своей внутренней сущности.
Фундаментальным принципом является то, что способность человека расти, развиваться и изменяться сохраняется возможной в любом возрасте.
Изучая взаимосвязь сознания и движения в человеческом теле, соматический подход основан на практическом применении знания анатомии, физиологии, кинезиологии и других дисциплин, где теоретическую составляющую индивидуум открывает для себя путём обретения его собственного опыта, опыта его тела во время тренинга, в результате трансформируя мудрость тела в эффективное действие на всех уровнях — от физического до изменения своих поведенческих привычек и образа жизни в целом.
Запись в группу по тел. 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Усиленный 2-месячный курс соматического обучения
C Алиной Кадничанской.
• Пн. ср. пт. в 12,00-13,30 (группа действует)
• Набор в группу во вт. чт. чт. в 10,00-11,30 по по тел.
В результате вы сможете:
• Почувствовать (исправить) свои неправильные стереотипы движения.
• Осознать, что бесполезна растяжка ради растяжки и "закачка" мышц.
• Понять и почувствовать, что тело единая система, где каждый сегмент влияет на все остальные.
• Вы сможете усилить (включить) слабые мышцы и расслабить зажатые.
• Научитесь правильному гетеролатеральному паттерну шага, так как нарушение биомеханики шага является основной причиной проблем с опорно-двигательным аппаратом, потому что все суставы получают избыточную нагрузку.
• Улучшите постуральную систему (осанку), если у вас сутулость или сколиоз.
«Йога и Медитация»
20 апреля, 11:15–13:15.
Программа занятий:
Делаем суставную гимнастику: разогреваемся, питаем и раскрепощаем позвоночник, омолаживаем суставы и предотвращаем их изнашивание.
Делаем асаны раджа-йоги: оздоравливаем и укрепляем органы, железы, опорно-двигательный аппарат; балансируем гормональный фон и эмоции, делаем ум острым и спокойным.
Медитируем: концентрируемся на звуке мантры и перенаправляем разум снаружи во внутрь; тренируем внимательность, осознанность и силу воли; повышаем эффективность проживания жизни во всех её аспектах.
Проведёт Наталья Хрипченко.
Стоимость: 200 сом.
Адрес: ул. Советская 17/2 пер. Ул. Медерова, йога дом «Атма».
Массажный валик для тела 31 см
Стоимость 2000 сом + эл. книга по использованию роллера в подарок до 22 сентября
Чехлы для йога мата
Цена: 950 сом
Аура считается восьмой чакрой в Кундалини йоге. Эта чакра – наша аура, или энергия, которую могут ощущать и даже некоторые видеть вокруг нас. Это наше электромагнитное поле. Когда наша аура укреплена и в ней нет брешей, от нас исходит естественное сияние, которое проявляется через улыбку, блеск глаз, ясность взгляда, четкость мыслей и самовыражения. Вы - маяк для других, пожалуй, это самый простой способ описать сильную ауру.
Василя
Кадничанская
Калланетика, Пилатес
Альфия
Ханмурзина
Женские Даосские практики, Бодифлекс
Выдыхаем килограммы.
Друзья! У вас есть уникальная возможность стать стройнее и улучшить состояние здоровья БЕЗ ДИЕТ и ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК! Программа Бодифлекс основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием. Сочетание статических и растягивающих упражнений помогают кислороду эффективно распределяться по телу.
Дорогие подруги!
Если вам нужна консультация при решении сложных жизненных ситуаций, будь то бизнес, финансы, личные отношения, переезд в другую страную, покупка жилья и т. д.,
то вы можете обратиться за помощью к тарологу Людмиле
+996 559 020 762 (WhatsApp)
Уважаемые инструкторы!
На данный момент, штат у нас укомплектован, но вы можете оставить свои координаты для возможного дальнейшего сотрудничества.
Так как жизнь это поток, в котором все меняется, то нет ничего постоянного изменения в нашей жизни.
Как быстро мы начнем с вами сотрудничать, зависит только от обстоятельств, которые происходят в вашей и нашей жизни. Возможно, мы начнем с вами сотрудничать сразу же, возможно чуть позже. И если у нас есть ваши координаты, ваше желание быть в нашей дружной команде – то сотрудничество оно возможно!
Кто необходим нам: профессиональные инструкторы по разным стилям йоги, пилатесу, калланетике, стретчингу, бодифлексу , медитациям, и прочим спокойным практикам