Трехнедельный марафон Развитие гибкости и пластики!
С 5 – 20 октября
5, 12, 19 октября (сб.) – 12,00-15,00 ч.
6, 13, 20 октября (вс.) - 12,00-15,00 ч
Программа тренировок с упражнениями на гибкость всего тела - омолаживаем свой организм.
Марафон для тех, кто:
Хочет всего и сразу;
Не знает, как построить свою схему тренировок;
Не хватает твёрдости для занятий гибкостью;
Не хватает мотивации, чтобы начать делать хоть что-то;
Не хватает знаний, умений для того, чтобы придти к шпагату!
Программа марафона:
- Преодолеваем негативные установки в голове на растяжку
- Определяем слабые и сильные зоны Вашего тела
- Выключаем сопротивление растягиванию!
- Разбираемся, как работает принцип растяжки
- Изучаем, как наше тело реагирует на растяжение?
- Подходим к гибкости научно-обоснованно
- Практикуем динамичные тренировки, меняющие от занятия к занятию
- Увеличиваем диапазон движения в суставах.
- Снимаем стресс и избавляемся от спазмов в мышцах.
- Укрепляем мышцы нижней части спины, снимаем боль и ломоту в спине
- Приводим ноги в порядок: снижаем содержание жира и улучшаем кожу.
- Продукты улучшающие гибкость. Правда и домыслы.
- Добиваемся поставленных целей – Шпагат, Мост!
Стоимость 4000 сомов. Необходима предоплата в размере 1200 сом.
Возможно оплата на Элсом. Код агента 08395
Тел. Для записи – 0559 93 00 71 (W/a) или 0312 54 02 44
Адрес: ул. Советская 17/2 пер ул. Медерова
