АКЦИЯ: занятие в подарок + 10% скидка на абонемент
на новое направление Виньяса йога флоу
с Сюзанной Каразаковой!
Время: понедельник, среда, пятница 12,00-13,30.
„О Йогин, не делай Асану без виньясы“ повествует древний индийский трактат“ Йога корунта“
Виньяса Флоу Йога - один из видов стилей йоги, отличающийся своей динамикой и более свободным течением занятия. Практика - медитация в движение.
Данный метод представляет собой плавный переход из одной Асаны в другую при помощи специальных движений - переходов, которые позволяют:
– более полезно и эффективно делать асаны и все это синхронно с дыханием.
– Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей;
– в процессе практики происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал мягкости и гибкости тела;
– усиленное кровообращение, вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект Асан- запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов;
– с регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность.
Занятия в группе Виньяса Флоу Йога несут огромную пользу.
- Улучшается:
физическое и психическое состояние;
- гибкость
- пищеварение
- Динамичная, разнообразная практика
Занятие начинается как следует с хорошей разминкой, активируем все мышцы и суставы.
В каждом занятии проходим 2 комплекса, один более лёгкий и один более сложный. Упор будет на разных темы, например балансы, скрутки, растяжка и т.д.
И в конце, конечно же, будем расслаблятся.
Необходима предварительная запись по тел. 0312 54 02 44 или 0559 93 00 71
Необходима предварительная запись в группу по тел:
0559 93 00 71 или 0312 54 02 44
или в Директ Инстаграм
