Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий по направлению: "Гимнастика для беременных"
с 22.01.2018 по 28.01.2018
Информация по направлению: "Гимнастика для беременных"

Будучи мамой двух прекрасных девочек с полной уверенностью могу сказать, насколько важна физическая нагрузка, даже не нагрузка, а развитие организма, тела беременной женщины.

Из-за сидячего образа жизни во время первой беременности (я была студентом), после родов я четко ощутила все проблемы своего позвоночника, образовались грыжи и другие травмы позвоночника. Что и привело меня в инструкторы.

Со второй беременностью я занималась до 36 недели, проводила тренировки до 30 недели. И разница в протекании самой беременности, самочувствие, течении родов была огромная разница. Так и тело после родов восстановилось гораздо быстрей, а самое главное я не вспоминала о проблемах со спиной.

Этим рассказом я хочу донести насколько важно и полезно, заниматься своим телом беременной женщине. Это позволит вам избежать проблем с позвоночником, улучшит работу сосудов (для профилактики от варикозного расширения вен), наполнит тело кислородом позволяя избежать гипоксии у ребенка, и немало важно облегчит процесс самих родов.

Но при всем при этом , не надо забывать что беременность это особое состояние души и тела. Гимнастика для беременных - это не просто направление в фитнесе, а поистине отдельное направление в гимнастике. Так как в эти прекрасные 9 месяцев нашей жизни, наше тело претерпевает колоссальные изменения. Притом все 9 месяцев, с каждым днем, тело изменяется постоянно. И поэтому оно заслуживает индивидуального подхода к каждой будущей мамочке.

В основу тренировок входит комплексы:

Пилатес (для снятия напряжения с позвоночника).

Лечебной и суставной гимнастики (для улучшения кровообращения, подвижности тазобедренных, и не только, суставов).

Дыхательные упражнения (насыщения тела кислородом).

Занятия с фитболами ( позволяет безопасно и эффективно проработать мышцы всего тела).

Шавасана ( осознание своего тела, психическое успокоение).

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта