«Медитация — путь к себе»

9 марта 11:15–13:15.

Занятие будет состоять из 4 частей:

1. Суставная гимнастика: стимуляция притока синовиальной жидкости и питание суставного хряща; омоложение, увеличение подвижности и предотвращение изнашивания суставов.

2. Асана-класс: комплексное терапевтическое воздействие на органы и железы внутренней секреции; укрепление мышечного корсета и развитие центральной нервной системы.

3. Йога-нидра: снижение напряженности, беспокойства, головной боли и головокружения. Настройка на статическую медитацию.

4. Статическая медитация: сидя, в традиции королевской йоги. Успокаивает нервную систему, развивает внимательность, волю и стрессоустойчивость.

Проведёт практику Рома Шапетин.

Стоимость: 200 сом

Ждём вас по адресу: ул. Советская 17/2 пер. Ул. Медерова, йога дом «Атма».