Почему тело нуждается в упражнениях?

Потому, что без этого оно быстро теряет гибкость и молодость. Становится тяжелым и не гибким.

Копит жир и яды, быстро стареет и изнашивается, легко становится жертвой заболеваний.

Идеальная физическая культура должна создавать и сохранять физические, моральные и духовные силы человека!

Йога, это идеальная система!

Она принимает во внимание всего человека!

Это касается не только укрепления мышц (мускул), но здоровья, силы всего организма.

Упражнения йоги (асаны) тонизируют деятельность мозга, гормональных желез внутренних органов, нервов, волокон и клеток, повышая выносливость и сопротивляемость организма к болезням и стрессам!

Укрепляют костную ткань, позвоночник, суставы. Действуют на процессы дыхания, кровообращение, пищеварение и очищения.

Упражнения йоги предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, в котором лечебные силы природы активизируются, выполняя все свои задачи. Упражнения не лечат сами по себе. Лечит природа внутри нас.

Йога делает упор на философию упражнений.

Под влиянием этого Вы испытываете чувство пробуждения: у вас развиваются новые способности и вы достигаете равновесия и цельности благодаря упражнениям.

Йоги отдыху обучают -как искусству. Дыханию-как науке! А контролю разума над физиологией-как средству гармонизации тела, ума и души.

Ваше тело - самое ценное для вас имущество! Так к нему и следует относиться! Сделайте своим долгом заботу о нем, питайте его, содержите в чистоте внешней и внутренней, доставляйте ему достаточное количество свежего воздуха, отдыха и упражнений.