Горина Александра Анатольевна

Курсы:
• Февраль 2009 г. Дом йоги «Свами». Начальный курс хатха-йоги.
• Октябрь 2010 г. – январь 2011 г. Национальная федерация йоги КР. Инструкторский курс: «Ступени йоги»
• Ноябрь 2010- январь 2011 г. КГАФК «Курс инструкторов по ЛФК»
• Февраль 2011 г. Мастер класс по «Пауэр йога»
• Март 2011 г. Мастер класс по «Стрейчинг йога»
• Апрель 2011 г. Мастер класс по «Фитбол йога»
• Май 2011 г. Семинар Ошо. Медитация, пранаяма.
• Июнь 2012 г.и- семинар по кундалини йоге «Абсолютный баланс»

Занятия по хатха-йоге включают в себя:
• Асаны (позы).
• Пранаяма (дыхательная гимнастика).
• Медитация (расслабление ума и тела).
• Элементы Кундалини Йоги.
• Виньяса йога (дыхание с движениями).
• Пауэр Йога(силовая).
• Стрейчинг йога (растяжка).

Цель йоги: быть здоровым, быть в гармонии с собой и окружающим миром!

Что дает нам йога? На физическом уровне - правильную осанку, гибкость, силу, выносливость, координацию движений, восстанавливает работу внутренних органов и улучшает общее состояние организма. А по-настоящему гибкая спина обеспечивает долгую жизнь. На психическом уровне: восстанавливает нервную систему, учит быть сдержанным. Разум становится яснее, вы будете принимать окружающий мир с более открытым сердцем!

Займитесь йогой и вы убедитесь в этом по-настоящему!

Буду рада видеть вас на занятиях!