Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Елена Гайдар
с 21.09.2020 по 27.09.2020
Информация по инструктору Елена Гайдар

Елена Гайдар

О себе

Тренер - специалист, сертифицированный от Национальной Федерации Йоги КР, имеет высшее психологическое образование, а также диплом Кыргызской Государственной Академии Физической Культуры и Спорта. Опыта стажировки в Индии нет.

Серьезно занималась рукопашным боем и кик боксингом. Занималась со Старшим инструктором Школы гунфу "Тигр-Дракон" Эмилем Бакашевичем Кулубаевым – чемпионом СССР по рукопашному бою и боевому самбо 1982 г., 103 боя без поражений, 3-кратный чемпион Киргизии по каратэ, 3 дан Косики каратэ-до.

    Преподает базовые основы следующих направлений:
  • хатха йога;
  • парная йога;
  • йога на мяче;
  • йога для похудения от Поликова Александра (московская федерая йоги);
  • суставная гимнастика;
  • дыхательные упражнения;
  • нидра йога;
  • йога смеха;
  • медитация.

В процессе обучения на психолога, я прошла бесчисленное количество тренингов и семинаров, что помогло мне освободиться от постоянного эмоционального напряжения, от накопленного стресса и как следствии бессонницы, неосознанных страхов и фобий, от кучи комплексов, обид и чувства вины, депрессий и хронической усталости.

Все эти обстоятельства, так или иначе оставляют следы на здоровье физического тела.

В первую очередь у меня был лишний вес, слабый иммунитет и т.п. и т.д. На профессиональную помощь врачей рассчитывать не приходилось, и я искала свой путь восстановления. Чтобы уделить должное внимание совершенствованию физического тела и психики, я стала заниматься с опытным инструктором и одновременно выполняла самостоятельно простейшие асаны йоги. Легкие занятия, дали мне возможность почувствовать свои силы, понять возможности тела, настроить ум на дальнейшие – более сложные – уровни, что и помогло мне привести себя в полный порядок.

Йога для меня уникальная система, благодаря которой можно обрести здоровье и научиться жить в согласии с собой и окружающим миром.

Описание стиля

На своих занятиях я использую комплекс асан, который позволяет решить проблему избыточного веса. Избыточный вес во многом связан с генетической предрасположенностью. И решить эту проблему можно двумя путями.

С одной стороны нормализовав свое питание, употребляя те продукты, которые насыщают организм и в то же самое время дает чувство удовольствия. С другой стороны надо приучить свой организм получать удовольствие другими путями, не связанными с употреблением пищи, т,е, повысить базовый уровень удовлетворенности.

Используя комплекс асан мы решаем сразу 2 задачи: с одной стороны вы освобождаетесь от лишнего жира, так как используется анаэробныя нагрузка, а с другой стороны, используя йоговские комплексы асан, вы повышаете базовый уровень своей удовлетворенности, и таким образом мы решаем эту задачу.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта