Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Кристина Огурень
с 17.05.2021 по 23.05.2021
Информация по инструктору Кристина Огурень

В 2012 году начала преподавать хатха йогу,с 2014 года стала практиковать разные направления йоги, стрейчинга и включать их в свои тренировки.

Я очень разносторонний человек.

Начала заниматься йогой с нуля, прошла начальные стадии, когда ничего не получается, тело деревянное и не слушается, когда не умеешь дышать и вообще не понимаешь как можно делать несколько дел одновременно - стоять в неудобном положении, дышать, напрягать определенные мышцы, еще и наблюдать за ощущениями... Поэтому на своих занятиях я стараюсь объяснить какие должны быть ощущения и как с ними работать.

Перепробовав разные направления спорта я остановила своё внимание именно на йоге, так как на этих занятиях я нашла для себя все элементы работы со своим телом и душой. Когда начинаешь познавать своё тело-это что-то невероятное... Мне всегда хотелось разбавить свои тренировки где-то прокачкой, а где-то растяжкой, собственно говоря, поэтому я веду йогу-микс.

Главным учителем и вдохновителем стала для меня мой тренер по йоге - Белова Анастасия. Именно она научила меня всем навыкам и привила мне любовь к йоге.

Я постоянно учусь, учусь в разных направлениях. Прислушиваясь к себе, мы можем понять, какую книгу сейчас нужно прочитать или какое обучение нужно пройти. Это делается для того, чтобы это было наиболее эффективно. А вот для того чтобы научиться слушать себя - нужно заниматься подходящим вам видом йоги,и найти своего тренера,который вам в этом поможет.

Тренировка в целом направлена на разогрев, проработку, прокачку и растяжку всех групп мышц. Раз в неделю - интенсивная растяжка.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта