Начало знакомства с йогой с 2007 года в Китае. Продолжила обучение в Кыргызстане и России. Посещала разные школы, направления и стили. Прошла обучение в Национальной Федерации Йоги КР у Патаковской Оксаны.

Чем гибче тело, тем легче двигаться, чем легче двигаться, тем моложе мы себя чувствуем. Огромная благодарность всем моим учителям.

Йога для похудения

В занятия Йогой для похудения входят асаны на улучшение работы гормональной системы, улучшение обмена веществ, уменьшение объема желудка, асаны на растяжку, а также приличные силовые нагрузки. Комплекс подбирается таким образом, чтобы получить максимальный результат для вашего тела в самые короткие сроки.

Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них.

Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий.

Во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ.

В-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.

За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.

Что касается веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его снижения. Хотя этот эффект может быть выражен не столь явно, так как одновременно с «уходом» жира формируется мышечная масса. Однако беспокоиться о том, что показывают весы, не стоит, ведь изменения, которые происходят с фигурой, будут весьма впечатляющими.

С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, гибкость и ловкость. В то же время, если отказаться от большинства силовых упражнений, и увеличить количество упражнений на растяжку, рост мышечной массы можно замедлить.

Неотъемлемым элементом занятий йогой для похудения является соблюдение правильного режима питания.

Поразительно, что обычно это не требует от занимающихся никаких сознательных усилий: им просто не хочется больше пищи, которая считается вредной. В это сложно поверить, но, в большинстве случаев, это действительно так.

Приглашаю вас на занятия: снизить вес, обрести фигуру своей мечты, улучшить самочувствие, развить гибкость и научиться слышать и понимать потребности своего тела для гармоничной жизни!

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Валерия
Быстрова

Йога для похудения

Татьяна
Левченко

Рэйки

Наталья
Елахунова


Фитнес-стретчинг

Елена Конькеева


Школа будущих мам. Доула

Шарпилова
Елена

Кундалини Йога


Эдуард
Докенов

Хатха Йога

Ольга
Лапп


Волновая Гимнастика

Алина
Кадничанская


Соматика, Миофасцальный резиз

Васюк
Ирина
Васильевна

Йога для похудения

Василя
Кадничанская


Калланетика, Пилатес

Виктория
Васильева

Оздоровительные женские практики, Массажист

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Дарья
Стругацких


Пилатес

Мирлан
Раев


Аштанга Виньяса Йога

Мария
Чичиян

Микс Йога

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта