Атемасова Ирина Васильевна

Моя личная практика началась в Йога Доме Атма лет 13 назад.

Искала физического и эмоционального здоровья, равновесия и гармонии. А также в поисках ответа на вопрос: кто я и смысл жизни? Имела на тот момент s-образный сколиоз и астму.

Не могла заниматься активными видами спорта. И йога дала мне все, чего хотела. Спасала от боли в спине, давала мне сил и энергию и радость бытия.

В какой-то момент решила углубить свои поверхностные знания о йоге и практику, хотелось узнать философию йоги, а также разбираться в анатомии для дальнейшего роста и возможности делиться своими знаниями с другими, помогать и пропагандировать здоровый образ жизни.

Поэтому поступила в Московскую Академию йоги (онлайн) под руководством Сергея Литау.

Параллельно прошла курс Атмарама йоги с Каруной Рам (Бали) «Фундамент 2.0», а также в течении года проходила мастер-классы по Йога-терапии с Еленой Кей

(Санкт-Петербург) (DoYoga, онлайн школа Йога-терапии). Плюс прошла 21-дневный курс фейсйоги в клубе «Экологичное тело» с Кейт Спирит(онлайн) и прослушала курс психологии семейных отношений и маркетинга (оффлайн) в Школе Телевидения (Санкт-Петербург).

Больше склоняюсь к мягкой практике Хатха-йоги с элементами Йога-терапии.

Чтобы йога была доступна всем желающим, для людей разных возрастов и физической подготовки, с учетом их возрастных заболеваний и индивидуальным подходом.

В первую очередь это тема позвоночника, раскрепощение тазобедренного сустава, осанка, отстройка центра тяжести (таза), похудение, физическое и эмоциональное здоровье.

Тренировочный процесс, адаптируется под потребности группы.

В зависимости от времени проведения практик и тем:

Подготовка к практике:

1. Дыхательные практики

2. Разминка

3. Практика асан (в зависимости от темы, например: терапия позвоночника и прочее)

4. Шавасана

5. В конце занятия тоже могут быть дыхательные практики

Атемасова
Ирина


Йога Терапия

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Васюк
Ирина
Васильевна

Йога для похудения

Елена Конькеева


Школа
будущих мам.
Доула

Шарпилова
Елена

Кундалини Йога

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Зульфия
Искандер

Йога
для Похудения

Дарья
Стругацких


Пилатес

Альфия
Ханмурзина


Женские Даосские практики, Бодифлекс

Татьяна
Левченко

Рэйки

Василя
Кадничанская


Калланетика, Пилатес

Марина Маркина


Хатха Йога

Наталья
Елахунова


Фитнес-стретчинг

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта