Дорогие друзья для Вас новости недели:
1. Дорогие друзья! Открылась новая группа Хатха-йога с Рамилем Гибадулиным во вт, чт, сб. В 7.00-8.30.
Будьте с Рамилем ранним утром на практике, чтобы Ваш день был солнечный, радостный и плодотворный! Практика йоги в раннее утро дает силу, здоровье, укрепление иммунной системы!
Настройтесь на вибрации утра!
_______________
Открыта новая группа Цигун в пн., ср., пт. в 10,45-11,45 с Евгением Шелеховым. Вы уже можете приходить на занятия по расписанию.
ЦИГУН – это древнее китайское искусство саморегуляции и оздоровления, направленное на оздоровление тела и души, раскрытия скрытых способностей и резервов организма и психики.
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Курс “Стретчинг” для фитнес инструкторов групповых программ,
тренажерного зала, спортивных тренеров,
преподавателей танцев.
Направлен на изучение популярного фитнес направления “Стретчинг”
• Популярность Стретчинга растет: многие мечтают сесть на шпагат
• Тренерам физической деятельности любого направления необходим Стретчинг
• Стретчинг подходит и необходим для всех занимающихся независимо от возраста, здоровья и уровня подготовки
• Стретчинг повышает качество жизни - улучшает и сохраняет физическое здоровье
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ИМЕТЬ:
• - Правильная постановка техники упражнений на растягивание требует не только отличных знаний анатомии и биомеханики, но и умения видеть ошибки клиентов во время выполнения изученных упражнений.
• - Радость свободы движений без боли и травм подарит своим клиентам только хорошо подготовленный тренер – участник этого курса!
• - Ваши клиенты сразу заметят контраст вашего подхода к работе, что повысит вашу значимость как профессионала в их глазах.
• - Вы с лёгкостью будете отвечать на вопросы клиентов о том, как им стать более гибкими и «сесть на шпагат», и безопасно «встать» с него.
• - Вы сможете повысить стоимость своих тренировок, т.к. вырастет их качество ввиду новых знаний.
• - Вырастет популярность ваших групповых классов за счет более профессионального их проведения с учетом новых знаний и требований к тренеру по стретчингу!
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
• Анатомия, Физиология человека.
• Биомеханика движений.
• Виды растяжки. Методика построения тренировки.
• Тема “Разминка”. Как эффективно подготовить тело к растяжке. Нюансы разных типов разминки.
• Тема “Суставы. Развитие их подвижности”. Упражнения на развитие подвижности разных типов суставов.
• Тема “Шея, плечи и спина”. Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения, а также при помощи партнера.
• Тема “Формируем здоровый позвоночник”. Развитие гибкости позвоночника
• Тема “ Продольный шпагат”. Базовые методы "здоровой" растяжки без травм. Закладываем фундамент и идем к цели.
• Тема: “Поперечный шпагат”. Диагностика перспектив развития. Последовательный план достижения цели.
• Тема “Тазобедренный сустав”. Упражнения от простого к сложному.
Курс ведет: Елахунова Наталия Серафимовна
Образование высшее. Дипломированный Методист-инструктор по фитнесу международного уровня. КМС СССР по художественной гимнастике.
Практикующий тренер по Стретчингу, Калланетике, Фитнес аэробике, Body&Mind. Стаж +15 лет.
Время обучения Суббота 15.00-16.45, Воскресенье 8.30-11.30.
Срок обучения 3 недели.
Стоимость 9500 сом.
Йога коврик
Для жестких ежедневных тренировок
Цена 1800 сом
Фитнес резинки, 3 шт
Цена: 750 сом
Сертификационный курс для инструкторов
"Калланетика Challenge"
Образование - это удовольствие! Мечтаешь о престижной профессии в сфере фитнеса?
Супер-эффективный экспресс-метод избавляет от лишних килограммов, возвращает телу грацию, силу, выносливость и гибкость.
Курс проводит: Наталья Еллахунова - инструктор в Йога Доме "Атма" по калланетике, фитнес-стретчингу.
В данной статье собраны рецепты для каждой чакры, чтобы улучшить или восстановить нормальную работу каждой. Ингредиенты блюд весьма разнообразны. Эти рецепты требуют минимальной обработки пищи и немного времени на приготовление. Чем меньше термическая обработка, тем больше энергии сохраняется для нас. Приятного аппетита!
Василя
Кадничанская
Калланетика, Пилатес
Айгуль
Ниязова
Хатха йога
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела.
Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики.
Мечтал ли ты когда-нибудь о красивой осанке, хотел избавиться от болей в спине и усталости, а также почувствовать прилив энергии? Тогда стретчинг – это то, что тебе нужно! Чтобы получить хороший результат и не навредить себе, нужно знать, как правильно делать растяжку.
Преимущества занятия стретчингом:
замедляет в нашем организме процессы, связанные со старением;
улучшает кровообращение;
дает организму энергию;
делает фигуру более стройной;
приводит мышцы в тонус;
увеличивает гибкость суставов;
является отличной профилактикой против отложения солей;
улучшает осанку;
снижает риск получения травм при занятиях другими видами спорта;
избавляет от стресса
Хотите иметь красивое тело и здоровый организм?!
Еще одна причина заняться спортом и привести свое тело в идеальную форму!!!
Срочно записывайся в группу! Тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71
Сеансы Рэйки для исцеления жизни
Мастер Рэйки Татьяна Левченко проводит индивидуальные контактные и дистанционные оздоровительные сеансы Рэйки, запускающие процессы исцеления организма от острых и хронических заболеваний.
Сеанс быстро восстанавливает жизненные силы, снимает нервное и эмоциональное напряжение, облегчает боли в теле.
Что дают сеансы Рейки:
- естественное исцеление организма человека и органов,
- снимают резкую боль,
- снимают напряжение, расслабляют нервную систему, помогают справиться с последствиями стрессовых ситуаций, депрессий,
- помогают при простудных заболеваниях,
- очищают энергетическое поле,
- гармонизируют внутреннее состояние.
Уважаемые инструкторы!
На данный момент, штат у нас укомплектован, но вы можете оставить свои координаты для возможного дальнейшего сотрудничества.
Так как жизнь это поток, в котором все меняется, то нет ничего постоянного изменения в нашей жизни.
Как быстро мы начнем с вами сотрудничать, зависит только от обстоятельств, которые происходят в вашей и нашей жизни. Возможно, мы начнем с вами сотрудничать сразу же, возможно чуть позже. И если у нас есть ваши координаты, ваше желание быть в нашей дружной команде – то сотрудничество оно возможно!
Кто необходим нам: профессиональные инструкторы по разным стилям йоги, пилатесу, калланетике, стретчингу, бодифлексу , медитациям, и прочим спокойным практикам