Юлия Гребенщикова

Родилась 11 февраля 1978

Начало тренерской деятельности 1995 год

В 1997 году я вышла замуж и уехала в Россию на Дальний Восток. Работала тренером в спортивном комплексе, вела аэробику и шейпинг взрослые и детские группы. Работала первую беременность практически до родов, вела занятия.Во время второй беременности я так же вела занятия( между детьми разница 1 год 8 месяцев),но живот свой решила скрыть,так как меня повысили в должности. Подумала, что если скажу, что беременна, должность мне естественно не дадут. Занятия у меня были интенсивные, все уходили с них как выжатые лимоны, но были довольными. Эту беременность я так же работала до родов, стала вести еще группы для беременных.

Мои клиенты настолько втягивались в занятия, что уже не могли просто без них. Даже в праздники я выходила на тренировки. Надо сказать, что большинство из моих клиентов были люди не любившие занятия спортом, а начав ходить ко мне заниматься втягивались и если случалось, что они пропускали по уважительной причине занятия, то говорили мне, что они на столько уже привыкли к занятиям, что им уже чего-то не хватает! Это меня радовало!

В 2004 году все начали повально увлекаться восточными танцами, но где жила я не было преподавателей по востоку. Я купила диски и по дискам начала обучаться. В отпуск мы всегда приезжали в Бишкек. Здесь я пошла на занятия восточными танцами. Если у всех в группе были животики, то у меня был виден пресс - косые мышцы вырисовывались... Технику трясок, волн никто в Бишкеке не давал, на дисках техники тоже не было. В Новосибирске я купила еще один диск с восточными танцами и там была техника работы с мышцами живота. Приехав в Россию, домой я начала преподавать восток.

В 2006 году прошла повышение квалификации по Bellydance в Хабаровске. Меня радовали результаты в моих группах: у женщин с проблемами гинекологии улучшалось самочувствие, с проблемами в коленных суставах - тоже чувствовали улучшение, а как они у меня танцевали - красота! У девочек я тоже преподавала восток и они часто выступали на краевых соревнованиях, как гости.

На моих занятиях вы утоните в море положительных эмоций! Увидите как ваше тело становится еще красивей, подвижней и сексуальней! Ваши мышцы подтянутся, целлюлит уменьшится, станут более подвижными суставы, вы станете более гибкими, уменьшитесь в объеме. Восточные танцы важны для женщин, при использовании техники"волна" происходит массаж внутренних органов, улучшается микроциркуляция крови в малом тазу, что благотворно влияет на гинекологию женщины.

Занятия состоят:

• Разминка.
• Разучивание элементов.
• Связки.(связываем разученные элементы)
• Заминка.(растяжка).

Так же мы с вами будем ставить танцы.

Конечно, с начала не все может быть будет получаться, но труд и ваше желание сделают свое дело - вы через месяц уже будете двигаться красиво и грациозно, ваше тело будет гибким и послушным, а душа будет петь при звуке восточных мелодий.