Мастер класс с Ольгой Тарабашкиной.

Суббота, 29 сентября 11 00 – 15 00

Углубленная практика йоги – 4-х часовой Интенсив-Погружение в Настоящую Йогу

Цель: научить вас выполнять асаны правильно с каким бы учителем вы ни занимались и какому бы стилю вы не следовали.

- Научитесь как не делать асаны, какие самые частые ошибки в асанах и как их избежать;

- Научитесь как правильно делать приветствия солнцу (Сурья Намаскар);

- Научитесь санскритским названиям поз – их важно знать любому практикующему йогу;

- Научитесь правильно выполнять асаны : стойка на голове, стойка на шее, рыба, ворона, лук, плуг, мостик, твисты, треугольники, прогиб вперед сидя и множество вариаций к этим позам;

- Научитесь как правильно расслабляться и дышать;

-Пранаямы на исцеление и энерго балансировку;

Этот семинар для тех, кто хочет серьезно понять практику йога асан и концентрации. Практика будет довольно серьезной и динамичной так как мы научимся корректной позе в ходе многих повторений. Хорошая физическая подготовка обязательна. Уровень сложности – средний.

Людям с высоким давлением стоит ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться с Ольгой.

Количество участников 15 – регистрируйтесь с администратором заранее, чтобы не остаться без места.

Инвестиция 600 сом. Будет выдано мини-пособие по асанам, чтобы вы могли практиковать дома.

С собой принести плед или шаль для релаксации, шарфик на голову для медитации. Еду с собой не приносить. Покушать за час до практики т.е. в 10 00.

На интенсиве можно будет купить настоящую одежду из Индии – туники, леггинцы, подушки для медитации и другие уникальные и неотъемлемые предметы для йога.