Акция "Доброе бодрое утречко"

ВЫ можете сказать: «Я не могу рано вставать. Это слишком рано для меня». Собственный опыт говорит: чтобы рано встать с кровати – надо рано лечь. И когда ранний подъем приходит в привычку, Вы можете заметить, как изменилась Ваша жизнь к лучшему. Вы больше дел сможете сделать в течение дня, причем – легко! И состояние счастья, легкости, бодрости, умиротворения будет с Вами всегда! И маленький совет – встать в 5,50 утра гораздо легче в 6,10!

Утренние практики дают массу преимуществ!

Утро – это лучшее время для практики, ведь вы пробуждаете свое тело вместе с солнцем, а значит, отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы.

Только утром применяется целый ряд упражнений, таких как Сурья Намаскар.

Эта практика приветствия солнца – динамический комплекс упражнений, направленный на активизацию работы позвоночника и основных суставов, «включение» симпатической системы (отдел вегетативной нервной системы, регулирующий деятельность сердца, легких, кишечника, половых желез и др. органов, не зависящих от воли человека).

И дает заряд бодрости на весь день!

Проснувшись утром, вы еще не успели понервничать на работе, побегать по важным делам и попереживать по всяким пустякам, а значит у вас больше сил и возможностей.

С утра, у большинства практикующих, лучше получается сконцентрировать внимание на практике, а значит, шанс стать здоровее у вас будет на порядок выше, чем у тех, кто перед работой медитирует на чашку кофе и сигарету. И добраться на утренние практики гораздо легче, так как нет пробок на дорогах!

Еще одно преимущество:

Ленивых людей у нас много, так что утром в зале всегда свежий утренний воздух!!!

Регулярные тренировки принесут Вам следующие результаты:

- Естественное снижение и сохранение веса в норме;

- Нормализация обмена веществ;

- Общее улучшение здоровья;

- Улучшенная осанка;

- Укрепленная иммунная система;

- Улучшенная гибкость;

- Замедление старения мозга и организма в целом;

- Сведение к минимуму физических эффектов старения;

- Расслабленный и ясный разум;