Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Римма Беличенко
с 30.11.2020 по 06.12.2020
Информация по инструктору Римма Беличенко

Римма Беличенко

Я считаю, что спорт – это необходимый «атрибут» нашего существования, без него не может быть полноценной жизни. Занимаясь спортом, мы, прежде всего, заботимся о своем здоровье. Стоит заметить, что огромное множество успешных и весьма известных нам людей занимаются спортом, чтобы иметь красивое тело и хорошее здоровье. Каждый сам вправе выбирать вид спорта, которым он хочет заняться. Некоторые думают, что спорт – это трудно и ужасно скучно, но для каждого человека обязательно найдется тот спорт, который придется ему по душе (будет интересен).

Немногоосебе

В свободное время я люблю кататься на разных видах лыж, коньках, роликах (особенно мне по душе пляжные ролики), двух-,трех- и четырехколесном скейте, на горном велосипеде. Раньше я занималась легкой атлетикой итаэквондо. Уже 7 лет я занимаюсь карате-досётокан и имею квалификацию 1 кью (коричневый пояс). Также попутно занимаюсь аэробикой, йогой и памп-аэробикой

Что такое карате-досётокан?

Сётокан (буквально с японского, «дом колышущихся сосен» или «зал сосны и моря»), один из основных стилей японского каратэ, разработанный выдающимся популяризатором и преподавателем карате Фунакоси Гитином (1868—1957) и получившим дальнейшее развитие благодаря его сыну Фунакоси Ёситака. Направление получило название «Сётокан» от литературного псевдонима Фунакоси — Сёто. На эмблеме стиля изображен тигр.

Римма Беличенко

Карате включает в себя два вида тренировок: ката и кумите.

Ката - формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников. В сётокане ката требует жесткость и силу ударов, скорость и низкие стойки. Силу, скорость и сильные ноги, которых требуют низкие стойки, я развиваю в разминочной части своих тренировок. С помощью ката вы научитесь сосредотачиваться на одном деле, значительно укрепите и увеличите силу мышц, особенно силу мышц ног, разовьёте скорость, плюс к тому ката очень красиво смотрится со стороны, и вы всегда сможете похвастаться своим умением перед друзьями. Разучивание ката начинаются с тэкъёку - «Великое начало» и хеанов - «Мир и Покой», постепенно переходя к изучению высших, при том очень красивых ката. Ката – это полное гармоничное слияние тела, духа и разума, требует высочайшего сосредоточения, самосозерцания и медитации.

Римма Беличенко

Кумите – это спарринг в японских боевых искусствах. Кумите тренерует выносливость и реакцию, а также силу удара.В жизни кумите вам поможет защитить себя при нападении. Но прежде всего это азарт и одна из интереснейших частей тренировки.

Мои тренировки в разминочной части представляют собой смесь аэробики и памп-аэробики, а также кибо (упражнения из карате и других боевых искусств). Далее идет ката с разучиванием и повторением кихонов. Кихоны – это основные элементы предварительной наработки и проверки техники. Цель занятий - наработка связи «Разум-Тело». Кихоны, как последовательная цепочка четко выверенных движений, выглядят также очень красиво со стороны при правильном исполнении. И практическая часть тренировки – кумите. Здесь мы на практике отработаем все классические движения этого сложного и удивительного боевого искусство.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта