Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий по направлению: "Хатха Йога по утрам"
с 14.01.2019 по 20.01.2019
Информация по направлению: "Хатха Йога по утрам"

Приглашаются на занятия к 7.00 утра все, кто хочет успеть сделать утреннюю практику и успеть на работу к 9.00

Утренние практики йогой дают массу преимуществ.

А именно:

Утро – это лучшее время для практики, ведь вы пробуждаете свое тело вместе с солнцем, а значит, отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы;

Только утром применяется целый ряд упражнений, таких как Сурья Намаскар. Эта практика приветствия солнца – динамический комплекс упражнений, направленный на активизацию работы позвоночника и основных суставов, «включение» симпатической системы (отдел вегетативной нервной системы, регулирующий деятельность сердца, легких, кишечника, половых желез и др. органов, не зависящих от воли человека), дает заряд бодрости на весь день;

Сурья Намаскар

Проснувшись утром, вы еще не успели понервничать на работе, побегать по важным делам и попереживать по всяким пустякам, а значит у вас больше сил (и возможностей) для выполнения асан;

С утра, у большинства практикующих, лучше получается сконцентрировать внимание на практике, а значит шанс стать здоровее у вас будет на порядок выше чем у тех, кто перед работой медитирует на чашку кофе;

Также исключительно утром практикуются Шаткармы (очистительные практики), работа с животом (удияна, наули). Они помогают разбудить тело и активизируют внутренний огонь (считайте заряжают энергией на целый день);

Еще одно преимущество: ленивых людей у нас много, так что утром в зале всегда свежий утренний воздух!!!

    Регулярные тренировки принесут Вам следующие результаты:
  • Естественное снижение и сохранение веса в норме;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Общее улучшение здоровья;
  • Улучшенная осанка;
  • Укрепленная иммунная система;
  • Улучшенная гибкость;
  • Замедление старения мозга и организма в целом;
  • Сведение к минимуму физических эффектов старения;
  • Расслабленный и ясный разум;
  • Меньшая подверженность стрессу.
Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта