Рамиля Абдураимова
С калланетикой я познакомилась давно, она заинтересовала меня, так как на тот момент мне были противопоказаны активные виды физических упражнений. А так как я постоянно чем-то занималась, мне и дальше хотелось продолжать вести активный образ жизни, но и при этом укрепить свое здоровье. Именно поэтому я выбрала для себя калланетику, так как благодаря ей, я могу поддерживать себя в хорошей форме не нанося ущерба организму. К тому же она хорошо соотносится с занятиями йоги, принося баланс и гармонию в мой внутренний мир.
К йоге я пришла совершенно случайно, интерес к ней был всегда, но я не изучала ее углубленно и не задавалась никогда вопрос, что это для меня. Она интересовала меня больше с точки зрения физических упражнений. Но затем в моей жизни наступил небольшой разлад, и именно в этот момент, я наткнулась на объявление о курсах йоги и решила, что это знак)))). Тогда я открыла для себя йогу с новой точки зрения, как стиль жизни, как философию и стала двигаться в этом направлении.
В основу моей практики по калланетике вначале пути легли видеоматериалы и некоторые заметки Калан Пинкней, автора данной программы и ее история. А затем моего преподавателя курсов калланетике Натальи Елахуновой.
Практика по йоге основывается на знаниях и учении, которые я получила на курсах Национальной федерации йоги, а также на онлайн курсах Петербургской школы йоги. В практике используется плавные переходы от асаны к асане, также применяются пранаямы и крии. То есть так называемая йога микс.
На моих занятия практикующие могут получить хорошую физическую нагрузку и вместе с тем, внутреннее спокойствие. Занятия позволят им растянуть тело и оздоровить его. Через физическое тело мы воздействуем на внутреннее состояние и таким образом, работая над телом практикующие работают над своим психологическим состоянием, улучшают свое здоровье.
Не смотря на то что калланетика является статичным физическим упражнениям, я стараюсь также включать и мягкую динамику и йоговские растяжки. Также я использую гантели и мячи.
Касательно йоги, у меня нет конкретного стиля, так как в тренировках используются и крии из кундалини йоги, и силовые асаны, и пранаямы, и радужная гимнастика и т. д. но всегда занятие заканчивается шавасаной.
Приглашаю Вас на занятия!
Васюк
Ирина
Васильевна
Йога
для похудения
Ольга
Карпова
Хатха Йога
Наргиза
Кыдыкова
Медитация Осознанности
Айгуль
Ниязова
Хатха йога
Наталья
Булатникова
Фитнес
Стрейчинг
Ташбуви
Цай
Махкамбаевна
Хатха Йога
Альфия
Ханмурзина
Женское здоровье, Игра Лила
Гульзат
Дуйшембиева
Кундалини Йога
Данилова
Лада
Йогалатес
Асылкан
Момунтаева
Хатха Йога
Василя
Кадничанская
Здоровая спина, Пилатес
Марина
Маркина
Хатха Йога
Айгерим
Шаршенова
Хатха Йога
Бактыгуль
Турсункулова
Кундалини Йога
Дарья
Стругацких
Пилатес
Сауле
Байкенжеева
Пилатес